能站则站（不久坐）！

有一种行为，已经被世界卫生组织列为了一等杀手，它对人的危害，远远超过了吸烟。这行为几乎每个人都在做，这就是久坐。

一般情况下，坐办公室、玩电脑、打麻将，甚至搭乘飞机都在“久坐”的范围内。只要你连续坐的时间超过了90分钟，那么，你就已经有了很大的健康隐患了，这不是危言耸听。

当然，对于大多数人来说，久坐的伤害是悄无声息的。有时，你根本不知道患病的原因，竟然是久坐！

2018年1月的澎湃新闻报道，一位年轻的女记者，因崴脚后久坐不动，引起肺栓塞，昏迷不醒，12天后抢救无效死亡。

2018年12月23日长江日报报道，一男子连续乘坐十余个小时飞机从国外回武汉，刚回家不久，就因突发肺栓塞死亡。类似这样的报道例子多去啦。

其实，久坐还有很多危害：1、臀肌失忆症，2、不孕不育，3、便秘，4、中风，5、加速衰老，6、糖尿病等。

当然，人不可能不坐，但是我们可以避免久坐超过90分钟，像工作的时候，每小时一运动，倒杯水、上个卫生间活动活动筋骨；领导们开会讲究点效率，不超过一个半小时；长途开车，遇到服务站就停下来歇歇；看电视，广告时间起来活动活动等等。