"与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。"这句话对于肥胖的人同样是金玉良言，与其等胖起来后，才想着如何瘦，不如将肥胖扼杀在摇篮中。这句话是我后来瘦下来后，无意中在网上看见的，这之前，我因为各种懒、晚睡、饮食不规律什么的、把自己惯得，胖了好几年，因此对这句话深有同感。

讲真，胖真的是被自己惯出来的，随着日子越过越好，一些坏的生活习惯也逐渐养成，从什么时候开始，衣服从周一堆至周五；从什么时候开始，晚睡成了家常便饭，十一二点还睁着大眼，抱着手机；从什么时候开始，除了上班时吃饭规律点，其它时候饿了就随便对付着吃的......等等等等。

我肥胖那会，就已经养成了各种这样那样的坏习惯，那会也有吃减肥药，喝减肥茶什么的，但吃药喝茶什么的实在是养不成习惯，没几天，新鲜感下来了，就怠慢了，试想！三天打鱼两天晒网什么的，能瘦才怪，干脆不理了，爱胖就胖吧！

虽然这么自欺欺人着，但自从胖了后，我就开始有意无意的关注起减肥相关的，只要带减肥字眼的，我都会多瞧上几眼，多听上几耳朵，这不，去年年会时听几个同事议论什么特膳减肥什么的，我就听了一耳朵，听说是吃的，食品类的，能减肥，不必节食，吃着就能瘦，我心想，这倒是个新鲜的，吃的，这样的话，我至少能坚持下来，反正，吃什么都是吃，能减肥的吃的，只要不难吃就行，而且，还不用节食，想着，我的脚就不由自主的挪了过去......

年会过后，我就吃上了这个叫多丽特膳的。它并没有我想象中的，不用节食，就可以随便想吃什么就吃什么，是有忌口的，另外，这个特膳能帮助加快脂肪分解，起到一个内调刮肠油的作用，如果想要快一些瘦下来，更需要配合专人提出的一系列方案建议来吃，更重要的是，要改掉我的那些坏习惯，懒、晚睡、饮食不规律什么的......

我本来没把这些放心上的，我只知道，我天天坚持吃，然后忌口就对了。但不知道为什么，从开始吃这个特膳后，我下意识的就开始不再囤衣服，当天换当天洗；下意识的就想着要早睡了，为此，我每天晚8点不到就躺床上了；下意识的就开始注意起自己的饮食了......而且，一但不这么做，我就感觉浑身不自在，这真的是，应了那句"说者无心，听着有意"。

自吃了特膳后，我就慢慢的越变越活跃了，没事就去小跑，没事就练瑜伽、仰卧起坐，听说仰卧起坐睡前坚持做瘦肚子显著，我每晚都要做至少10个才肯安心睡觉，人不懒了后，感觉视野也不同了，以前觉得，逛公园、跑步什么的累，现在，一天不跑就不自在。别人都说坏习惯易成，好习惯难养，在我这，却似乎也不是那么难。

吃多丽特膳的瘦身经过：吃这个特膳很方便，三餐前后吃都可以，空腹吃也行，最好少食多餐，多吃蔬果，少吃主食、零食等。我平时除了中午饭，也很少吃主食，这个挺对我胃口的。吃完特膳的第1个月，我减掉了6斤，皮肤跟着也白了一些，值得一提的异样之处是，我的排便变得频繁了，刚开始拉出来的东西黑黑臭臭的，还把我吓了一跳。后来，看着颜色什么的逐渐正常了，才安心下来。

吃完特膳的第2个月，着实把我吓了一跳，居然瘦了14斤，虽然看得出来确实瘦了，但是真正称了后，还是把我惊到了，没想到这个月瘦了这么多，出门穿上宽松衣服基本上看不出来胖。

特膳吃到今天，也就是2019.03.05这天，我的体重就已经降到了103斤，仅用了2个月零16天，总减28斤。