许多人都为“减肥”二字烦恼，可能偶尔会跟风做一下网络流行的瘦身运动，也可能偶尔看到什么利于减肥的食物会吃上一段时间，最后会问自己：我都尝试了呀，怎么没效果？

你真的有好好分析自己为何有脂肪囤积吗？真的有针对问题去解决吗？明显没有。下面本文来教你用鱼骨图分析肥胖的原因及针对原因写对策。

什么是鱼骨图?

鱼骨图是由日本管理大师石川馨先生所发明出来的，故又名石川图。鱼骨图是一种发现问题“根本原因”的方法，它也可以称之为“Ishikawa”或者“因果图”。鱼骨图有三种类型：整理问题型鱼骨图、原因型鱼骨图（鱼头通常在右）、对策型鱼骨图（鱼头通常在左）。

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鱼骨图的使用步骤

1. 确定需要解决的问题；
2. 把问题写在鱼骨的头上；
3. 多人讨论时，尽可能多地找出问题，将相同的问题归类，在鱼骨标出；
4. 根据不同问题，征求意见，总结出正确的原因；
5. 针对其中的问题，探讨为何会出现这样的问题；
6. 针推问题的答案追问，深入探讨；
7. 循环至无法继续，列出解决方法。

接下来我们使用鱼骨图分析肥胖的原因：

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针对找出的原因，列出解决办法：

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减肥是一件需要长时间坚持的事情，各方面都需要持之以恒，根据以上养成良好的生活习惯，除了身材苗条了，对健康方面也是有益无害的。

本文转自：亿图软件 http://www.edrawsoft.cn/mindmaster/tutorial/jianfei-yugutu/