功效倍增的全身多点放松

钟阳

有的功法强调全体放松，如果意识放散到全身，并不能快速入静和放松，真气启运效果也不理想，因为没有重点，没有重点则难以深入。人既要放表层，又要放松深层。如果只讲练功时要“深、细、悬”，深，呼吸深长还得自然而然达到，不可有意拉长。细，心要细；悬，意念要轻灵。这又极易使意识执于某一敏感处在那放松，失去了对全身的照顾，并易导致身体歪斜和不稳定。正确方法是，意识要同时放松全身多个敏感处，这样，既有全面性，又有重点性。效果倍增。这与柄握式槽底三角板原理是一致的。当然，这一切都要在怎样有效怎样来的基础上操作。