人生在世，很多事情需要默默忍受。有的时候不只是心里“憋屈”，连身体也在不知不觉中遭受着“憋屈”，久而久之，很容易“憋”出病来，甚至是癌症。快看看你有没有这些危险的习惯~

01憋气

可能“憋出肺癌”

肺癌，其实是被“气”出来的疾病。每个人的生命都在一呼一吸之间，有数据显示，一个成年人每天要呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，体积相当于一个大型游泳池的量。

大气污染、室内装修、厨房油烟、职业粉尘以及吸烟等因素，都会增加吸入肺内的有害物质，对肺造成伤害。

目前肺癌的病因基本明确，除了大家耳熟能详的常见原因之外，生闷气也是肺癌的一大诱因，经常生闷气的人患上肺癌的几率更大。

生闷气会对免疫系统造成影响，免疫力低下就不能及时监测到有问题的癌细胞，因此有气最好别憋着，一定要及时发出来!

02憋尿

可能“憋”出膀胱癌

憋尿，应该是每个人都曾有过的经历。当你正在开会、坐车或者处理手头急事时，尿意来袭，很多人都会选择忍一忍。

但殊不知，这个小小的“恶习”会损伤人体的重要器官——膀胱。憋尿会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，在膀胱内贮留，很容易诱发膀胱癌。

据美国科学家的研究报告显示，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人，患膀胱癌的几率要比一般人高出3-5倍。

不仅如此，憋尿还可能损伤膀胱括约肌，导致排尿困难甚至出现尿潴留、尿失禁，还可能诱发尿路感染，导致膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系统疾病。

想要膀胱正常运行，就应养成多喝水的习惯，每天保证至少5-6次排尿，尽量不要憋尿。

03憋便

可能“憋”出肠癌

许多人有了便意，通常是一忍再忍，直至忍到不能再忍，才去上厕所。但其实，如果不及时排便，大便中的有害物质在体内长期蓄积，会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体其他部位，引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等问题。

长期憋便，肠道中的菌群环境会被破坏，导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至引发肠癌。

因此，想排便时应及时上厕所。在日常生活中，多吃谷类、蔬果，少吃高蛋白、高脂肪的食物，晚饭后半小时适当做些运动，可以促进人体内大肠蠕动，减少大肠对毒素的吸收，更加利于排便。

04憋乳

可能“憋”出乳腺癌

一些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不好哺乳等原因，会任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。但其实，这样是很危险的，长期憋乳可能引起乳腺癌。