古人常言：“人老肺先衰”，肺脏是人体最娇嫩的器官，想要健康长寿就该做好肺部保养，然而，面对人人闻之色变的“肺癌”，哪一些可信?哪一些让人有所怀疑呢?

　　问题1/肺癌是中老年人的专利?

　　许多人认为50岁以上中老年人才会易患肺癌，年轻人不用怕!对此，专家表示，临床肺癌患者确实以50至70岁占最多数，但近年来也发现年轻患者有渐渐增加的趋势，而依个人收治经验来看，年纪最小的女性约32岁、男性更只有28岁，且值得注意的是2人都没有肺癌家族史、没有抽烟习惯，却一确诊就是肺腺癌4期。

　　问题2/空气污染会提高肺癌风险?

　　年轻的肺癌患者人口增加，许多人将矛头指向日益严重的空气污染。医生表示，虽然空气污染、油烟，以及金属业、冶矿业、石化工业或粉尘等职场环境，都被现代人视为肺癌的危险因子，但其实文献的证据力还不够强。即使如此，仍建议谨慎一点，户外空气品质不好时，先配戴外科口罩再出门。 相较之下，目前确定与肺癌关系最大的危险因子是“抽烟”，包括一手烟、二手烟和三手烟，因此，民众想要保护肺部健康、预防肺癌，“戒烟”仍是第一要务。 许多人认为维生素C有相当好的抗氧化力，有助保护肺部远离癌症。

　　如果你不是个改良版免疫超人，复合维生素片很可能对你弊大于利。

    的确，部分维生素，比如维生素A、C、E，能帮你清除那些从不健康饮料、吸烟、烤焦的肉类等食物释放而来的自由基。在这一点上，维生素确实很棒，因为自由基确实与糖尿病和心脏疾病有很大的关系。科学家甚至认为自由基会通过干扰人体DNA的表达而导致癌症的发生。问题是，抗氧化剂同样可能导致这个情况发生。

　　关于药片补剂

　　它是药片中释放出的营养物质，应该用以佐餐，而不是完全替代正餐。我们的身体生而具有从食物中获取营养，并让它们渐渐成为身体一部分的特性，而不是一次性就搞定所有营养需求。身体没有这个能力一下接纳过多的营养物质。所以你不能直接越过蔬果的环节，用药片代替正餐。当你下次上厕所时，注意观察你的尿液出现的变化，那极有可能是你的血汗钱白白流走的证据。

　　适得其反的效果

　　沉溺于抗氧化可能会对健康产生适得其反的效果。比如，过多的抗氧化剂会引起肿瘤的发生，甚至加速它们的生长。最近来自瑞典学者的研究表示，尽管抗氧化剂降低了自由基对DNA的干扰，但是，它们同时会降低你自身细胞的应答能力。也就是说，你的细胞会开始变得懒惰并且对癌症的防御应答会变得迟缓。

　　当然，抗氧化剂仍然是好东西，我们只是鼓励你从食物中获取。除非你接近营养不良，否则我们建议从现在开始，拿走你所有的药片，吃些苹果来代替吧。