核心提示：消化道肿瘤目前已经年轻化了，而且一些年轻人还是在晚期发现病情十分严重，专家表示要想预防消化道肿瘤必须远离5个坏饮食习惯，分别是高盐、高脂肪、高胆固醇饮食，暴饮暴食，抽烟酗酒，真菌霉素和烟熏食物。

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很多人因为平时的坏的饮食习惯太多，最后发现自己患上了胃癌，要是晚期的话，癌细胞还会扩散到其他的部位，生命也会受到威胁。

其实这样的事情本来是可以避免的，只需要大家平时要避开这些坏的饮食习惯，保护好胃肠道。

1、高盐、高脂肪、高胆固醇饮食

在我们的日常饮食中，如果摄入了超量的食盐、脂肪、胆固醇的话，胃部黏膜就会渐渐被腐蚀，反复的腐蚀和恢复，最终造成严重破坏，这样一来胃癌的发生率就增加了很多。

此外脂肪和胆固醇的分泌时能够刺激更多胆汁分泌出来，这样大肠癌发生率也提高了。

2、暴饮暴食、三餐不定

很多人因为学习或者工作的关系，常常是三餐不定，有时挨饿，有时又吃得太撑。这些都是不好的饮食习惯，此外三餐不定时，也会对胃肠道造成损害，加大胃癌发病的风险。

希望大家能够在固定的饭点吃饭，不要暴饮暴食，这样能够降低胃癌的发生率。

3、饮酒、吸烟

酒精和烟，都会对食管黏膜产生一定的刺激，一旦食道黏膜损伤的面积增多，癌变的几率也会变大，食道癌就出现了，而且抽烟也容易患上胃癌。

4、真菌毒素

有些人平时吃不完的饭菜，会留到下一顿吃，这是能够理解的。

但是有些人，在发现食物发生霉变之后，却还是舍不得全扔掉。这些种情况，集中在老年人身上。其实，食物发生了霉变，代表着其中以及含有了很多的真菌霉素，即使你把“长毛”的那一块扔掉，其他“干净”的地方，其实也藏着你看不见的霉菌。而这些，正是诱发食管癌，以及胃癌等消化道肿瘤的重要因素，所以霉变的食物千万不能吃。

5、腌熏食品

科学家做过调查发现喜欢吃烟熏食物的人患上胃癌的几率相当大，主要原因还是这些食物中含有很多致癌物。

有关远离消化道肿瘤避开的坏饮食习惯就先为大家解释到这里了，希望每个人为了自己的身体健康着想能够在平时的饮食多注意一点，只要大家一直在饮食上养成好习惯的话，就可以远离消化道肿瘤了。