每年11月是全球肺癌关注月，呼吁世界各国重视肺癌的预防，提高人们对肺癌的防癌、抗癌意识，普及肺癌的规范化诊疗知识。那么，怎样预防更科学更有效呢？

济南復大肿瘤医院专家建议定期进行肿瘤筛查。专家认为，30岁以上的年轻人，如果从来没有做过肺部CT，那么请去医院做一次，评估肺部有无结节。发现结节不要怕，因为这不一定就是恶性结节，要及时去找医生进行评估。如果医生认为需要密切关注，每半年就要做一次低剂量螺旋CT。

有人提到X光片检查。需要说明的是，X光片检出早期肺癌的几率非常低，发现基本已经属于中晚期了。预防肺癌，除了医学层面，预防肺癌一定离不开生活方式的改变。

首先是，要禁烟。吸烟不仅会造成二手烟污染，还会造成三手四手烟污染。吸过烟后的窗帘、家具这些都会有持续的污染，持续影响人体健康，诱发癌症。

其次是，改善生活环境。油烟、装修污染、空气污染等都容易诱发肺癌。

第三是，保持良好心态。压力和情绪的变化，也是肺癌发生的高危因素。

第四是，戒酒。如果要预防肺癌，包括各种癌症，一定要提前把酒戒了，包括红酒。原因是，无论是什么酒，都可能会让DNA受损风险变高，引起特定癌症；同时也会损伤干细胞的DNA，这会导致一些癌症发生。

第五是，治疗各类呼吸道疾病。事实上，哮喘、呼吸道慢性咽炎和肌体老化等因素都会让癌症风险加大。

第六是，平衡饮食，积极锻炼，延缓衰老。衰老本身就是癌症产生的原因。这就是为什么，年龄越大患癌风险越高。预防癌症还要加上锻炼，以及平衡的饮食营养。

第七是，作息规律，不任性加班、熬夜和吃夜宵。

温馨提示：防癌、抗癌，是一个系统工程。养成良好的生活习惯，定期检查，是对生命最大的尊重。