虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但多与不良生活方式有关。据统计，约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤跟遗传有关。那么，现在问题来了，你还觉得癌症离年轻人很远吗？年纪轻轻就得癌，那些不珍惜健康的事您知道多少？一、由着性子吃，癌症找上身

光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。这个通病的结果就是：

造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；

经常不吃蔬菜水果，会增加患结直肠癌的风险。因为蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。

缺乏维生素，致癌风险增加。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

二、夜晚不睡觉，癌魔挡不住

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

三、坐下不想动，懒也会懒出癌

上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结直肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

四、老喝滚烫水，埋下癌患

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

五、爱钻牛角尖，气也会气出癌

生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

六、吃发霉食物，癌患离得近

花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

七、工作太拼命，累也会累出癌

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

所以，工作不要过度劳累，加班不要太晚，时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，平时也多静坐、冥想、聆听音乐等，是对癌症的最好反击。