夕阳无限好，舞蹈最逍遥

黟县老年大学民族舞二班    胡平荪

一年前光荣退休了，但我认为工作有退休，人生没有“退休”，有的只是人生的一次改变。今年九月经朋友推荐，我有幸加入了黟县老年大学的舞蹈班学习。通过一个学期的学习，认识了从社会这个大舞台来到老年大学这个小天地，无事一身轻，逍遥的感觉惬意而快乐，可以好好享受恬静优雅的人生时光。

舞蹈可以陶冶情操，增强文化艺术素养。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中，随着音乐节奏，贴近自然的艺术动作，显现出一种延伸、舒缓、流畅、美丽，感觉到精神焕发、乐趣无穷、乐而忘忧的感觉，真爽！当跳起《美丽的草原是我家》、《草原妹妹》时仿佛驰骋在茫茫的草原，蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑……骏马奔驰的种种美好景象跃然眼前，消除了年龄的束缚，升华了对舞蹈艺术学习和追求的向往。

舞蹈可以强身健体，给人一种美的享受。生活的幸福，取决于要有一个健康的身体，因为健康的身体是生活愉悦、家庭和睦幸福的前提。通过对舞蹈的学习，我明显感觉到身体更加敏捷、动作更加灵活，全身注入了活力，心情格外轻松舒畅，仿佛重新迈进了青春时代。通过舞蹈的学习，我明显感觉到心灵深处产生了积极、乐观、向上的良好情绪，利于身心健康。实践证明，音乐、舞蹈能改善和调剂人体的生理和心理功能。因为跳舞时，始终处在轻松愉悦的氛围中，一切烦恼、失意、躁动不安等不良情绪，都将烟消云散，越跳心情越舒畅，越跳身体越年轻，悄然产生了好情绪、好心态，为身体健康打下良好的基础。

舞蹈还可以重塑我们的精神风貌。当我们聆听美好的舞曲，陶醉于和谐韵律中，或猿臂轻舒，或奋身疾舞时，不知不觉地仿佛自己又回到了年轻时激情澎湃。通过跳舞，换来的是优美的曲线，结实的体魄，腿脚的灵活，步履的轻盈，给人一种美的享受。

舞蹈学习中，我们共同交流，相互切磋，虚心请教，刻苦演练，不断优化舞蹈动作，提高技能，同学之间既增强了友情，充满情谊，又强化了团队精神，永葆青春。今年十一初，我们在塔川参加了民生工程宣传活动中，表演的《原草香》，大家穿戴蒙族服装，精神焕发，姿势优美，步调整齐，舞出了活力，舞出了健康美丽，舞出了我们中老年人的魅力风采，也舞出了夕阳一片红。

二〇二一年十二月六日