今天北京天气阴转多云，早餐依然赴小区食堂。

昨晚与杨姐预约今天上午赴韩庄子打球，于是我九点出发，到达后正好杨姐也到了，开门后杨姐将门口卫生打扫了一下。与杨姐打了约十五分钟，老邢来了，我主动让老邢与杨姐打球，后来杨姐也打累了，让我接着与老邢打，我也与老邢打了十分钟，老邢感觉已经不能再打了，毕竟年龄和伤病在那里呢。后来再与杨姐打，最后与杨姐开局，今天赢了两局，也不错呢。

下午赴锦丰洗澡 ，依然是标准的时间，标准的方式完成了洗澡。之后返回怡海华清池做了个足疗，刚回到家里了。