今天北京的天气总体来说是阴天间多云，气温升高没有变化。早餐还是在小区食堂吃。

上午还是骑车前往韩庄子打球，冯提前到了，也以信息给我了，我立马骑车在九点前就到了，接着与冯练习并开局，五局对方全输，后来与老姜开了五局，我是全输了，最后与杨姐开局了，五局我只赢一局，实际上杨姐应该是让着我了。打完球后，经过锦丰时，进去洗澡了，因为下午要做按摩，按摩后短时间不能洗澡，所以提前洗澡了。

按照预约下午二点准时前往华清池按摩，前后一点半小时，对方准备推销产品，被 我拒绝了。