经过两天的高潮之后，自昨天开始北京的气温又降了，今天最高气温只有13度，一早就穿上了冬天穿的羽绒服装，前往小区食堂，途中看见雷锋像前的毛主席题词“向雷锋同志学习”几个金光闪闪的大字，已经弄上了，于是我对着东方的太阳拿起相机拍照，让雷锋精神与日月同 晖。

上午骑车前去韩庄子打球，今天出乎意外地将老申打败了，她自然不太服气了，可是没办法，前几天她总是将我打败，并且趾高气扬地逢人就说，今天给了她点厉害。后来又与老冯打了五局，与杨姐打了五局，均取得不错的成绩。

打球归来前往韩庄子菜市场买了排骨、山药、青菜，因为夫人说中饭不在家里吃。回到家中立马做饭，等到吃到一半，夫人回来了，正好我也多做了些菜。

下午预约了足疗，五点开始。