一晃坚持跑步已经三年多了。只要不外出采风，基本上天天早晨都要到户外跑步。跑步的公里数已从当初的3-5公里增加到了现在的8-10公里，跑步的速度以慢跑为主，跟着感觉走，既跑的舒服又能出一身透汗就可以。如今跑步已成为我不可或缺的生活方式，通过跑步也使我获益匪浅：困扰多年的颈椎病治愈了，体重减轻了二十多斤，膝关节也能正常下蹲了。通过跑步不仅增强了体能，让我拥有一个好身体，跑步也增强了自律和克服困难的勇气。三年中多次进藏采风，两次上到珠峰大本营，收获了很多漂亮的片子。跑步也让我重新认识了自己，年龄不是问题，只要你愿意去做，并持之以恒的去付出努力，没有什么是办不成的事情。今年上半年疫情突发，把原计划的旅行采风都泡汤了，唯有跑步没有懈怠，从1月至现在已完成跑步1571.8公里，日均跑步10公里以上。五个月共收获跑步奖章11枚，其中5月份收获了3枚奖章：五一健步走，呼和浩特线上马拉松，内蒙古线上马拉松联赛。分享。