145.9，本月目标145一定要千方百计达到
(2023-07-19 08:20:59)
早上上了厕所之后，称了下体重，已经突破146了。目标挺进145了。
本月的目标是145，一定要前方百计达到。
七八月目标是债务清零，十一点睡，7月体重145，8月140.
同时要增加降低尿酸到500之内
这几个目标无论如何都要去达到。
七月多去游泳，今天再继续去。
要抓住机会，好好干。
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