奶，是我们出生后的第一口食物。

在婴儿时期，满6个月之前，各种营养元素都是通过奶来获得的。

如果没有奶，婴儿时期就会出现各种缺钙、缺铁等问题，影响孩子生长发育。

对于成年人来说，奶能为我们提供丰富的蛋白质和钙，让我们的身体更健康。

根据《中国居民膳食指南2016》推荐的每人每日摄入300g液态奶的奶制品，成年人推荐每天的钙摄入量为800mg。

在量上奶绝对是补钙主力军，而且含有促进钙吸收的各种营养物质。

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建议喝骆驼奶的原因

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喝骆驼奶人群越来越多https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/iapE8Wib6WIMdTxnKIrbbXibx9VJib4jmm45v9c2fhq9x52Z472icGJ5d49wX1akGibjg7VibJnrpb9fRVIHHyUqZibuEg/640?wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1

国家统计局数据显示，2000年我国骆驼数量为32.62万头，2009年降至最低点22.59万头，2010-2019年数量开始逐年增加，2019年达到了40.53万头。骆驼存栏数的增加，使得驼奶这种珍稀乳制品的产量得到了保证。

不仅如此，骆驼奶以其高营养的特点，受到越来越多国家的重视，在市场上也掀起了一股新的潮流。

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适用人群广https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/iapE8Wib6WIMdTxnKIrbbXibx9VJib4jmm45v9c2fhq9x52Z472icGJ5d49wX1akGibjg7VibJnrpb9fRVIHHyUqZibuEg/640?wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1

驼奶相较于其他乳品，适应人群更多，适用范围更广。

就拿牛奶来说，很多人喝了以后会胃疼，感觉不适，这就是典型的乳糖不耐受。本人的母亲也是如此，这也导致她基本不怎么喝奶。

但有一次她喝完驼奶并没有什么不适感，连连称好。所以说相比于其他乳品，骆驼奶适用人群广。（这是亲身体验哦）

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食品所含营养素减少https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/iapE8Wib6WIMdTxnKIrbbXibx9VJib4jmm45v9c2fhq9x52Z472icGJ5d49wX1akGibjg7VibJnrpb9fRVIHHyUqZibuEg/640?wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1

越来越多的水果蔬菜使用化学肥料、室内栽培、提早采收及存储时间过长等，让食物失去很多营养素。

尽管我们吃了蔬菜水果，但摄取到的维生素、矿物质却已不多。

而骆驼奶中含有丰富的维生素，满足人体所需。营养不偏科、身体才健康。

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骆驼奶选择需谨慎

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面上我们能看到的驼奶非常的多，其中真假难辨、鱼龙混杂。怎样选择就成了难题。今天小雪来给您支一招。

那就是看配料表，如果是全脂驼乳粉（含量≥70％）那就是真驼奶。你学会了吗？