1、称取干燥的海带，放在铁皿中焙烧，使海带完全灰化。 
2、将海带灰倒在烧杯中，加入一定量的蒸馏水熬煮，倾泻出上层清夜，抽滤。重复两次，将滤液和三次浸取液合并在一起。 
3、往滤液里加硫酸溶液酸化至pH值显中性。（海带灰里含有碳酸钾，酸化使其层中性或弱酸性对下一步氧化析出碘有利。但硫酸加多了则易使碘化氢氧化出碘而损失）。 
4、把酸化后的滤液在蒸发皿中蒸发至干并尽量炒干，研细，并且加入一定量重铬酸钾固体与之混合均匀。 
5、将上述混合物放入干燥的高筒烧杯中，将装有水冷却的烧瓶放在烧杯口上。加热烧杯使生成的碘升华。碘蒸气在烧瓶底部凝聚。当在无紫色碘蒸气产生时，停止加热。取下烧瓶，将烧瓶凝聚的固体碘刮到小称量瓶中，称重。计算海带中碘的百分含量。将新得的碘回收在棕色试剂瓶内。 
化学方程式:6I-+Cr2O72-=2Cr3++3I2 

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