市面上有很多演讲课程，音频课、直播课、线上训练营、线下大班课、线下小班课……哪种形式更有助于学习演讲？

按照我的经验，演讲作为一种技能，和其他技能一样，“光说不练假把式”，从“知道”到“学会”需要大量的模拟训练和来自听众的真实反馈。

如果只想了解一些演讲的技巧和方法，听听音频课、直播课足矣。但要想掌握演讲这门技能，音频课、直播课还缺少练习的过程，就好像学习游泳只听了理论课。

线上训练营通常是以“听课+作业打卡+点评反馈”的方式学习，既能让你快速了解演讲的技巧和方法，也有模拟训练和来自同学、老师的点评反馈，美中不足的是缺少真实场景的模拟训练，就好像在岸上学游泳，在岸上把姿势动作练了八百遍，下水后也还会发懵呛水。

我在辅导别人演讲的时候，经常强调演讲训练一定要无限靠近真实场景。真实的演讲一般有三个特点：站着讲，有听众，正常音量。

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这三个特点看起来简单，做起来却并不容易。

首先是“站着讲”。我们在工作和学习中，大多是坐着思考、坐着发言，因此并不一定能适应站起来讲话。有个朋友对我说：“坐着讲话放松、自在，站起来讲话就好像没穿衣服，让人感到难受！”所以我鼓励学员在模拟演讲训练时站起来讲话。就像学游泳，先呛几口水，熟悉水中的环境，才能真正掌握游泳的技巧；演讲也一样，只有熟悉和适应站着讲话的感受，那些技巧和方法才能派上用场。

其次是“有听众”。练习演讲时，最好能有三五位听众给你真实反馈。有人喜欢对着镜子练习，镜子给你的反馈更多涉及表情、妆容、动作，不能深入内容感受。参加线下课学习演讲的最大好处是你能讲给老师和同学听，他们会给你一些反馈。

最后是“正常音量”。我大学时的一位室友是学生会干部，他经常参加各类演讲汇报。每一次重要的演讲前，他都会在卫生间轻声细语地练习，生怕别人听到。矛盾的是，正式演讲时他必须走上台，面对许多同学、老师演讲，要保证声音能让每一个人听清楚。

最能满足真实场景下演讲训练的当然是线下课，而线下大班课由于学员多、老师少，学员获得老师点评反馈的机会就很少。我的经验是，选择20人左右的线下小班课学习演讲，效果更明显。

更为重要的是，在课堂上你不是一个知识记录者，而是一个技能练习者。练习时保持正常的音量，多站着讲，多寻求老师和同学的真实反馈，多用你已学到的演讲技巧帮助身边的人做好演讲，这样，你在课堂上的收获一定不少。

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