中医说

养脾胃就是养元气

养元气就是养生命!

可见养护脾胃的重要性

都影响到寿命的长短了!

01

百病皆由脾胃衰而生！

脾胃同居中焦，是人体消化系统的主要脏器，脾胃共为后天之本，气血生化之源。

《素问·灵兰秘典论》谓“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，通俗来讲脾胃是食物的仓库，储备吃进去东西的地方。金元四大家李东垣在《脾胃论》提到：“百病皆由脾胃衰而生也”，也就是脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强会引发很多疾病。

因为脾主运化，胃主受纳，一纳一运相互配合，才能消化吸收，运送营养到全身，脾胃如果出现了问题，很可能牵连到五脏。

脾胃虚弱会导致心血失调，引发心脏疾病；脾胃虚弱会影响到肝，眼睛易疲劳、看不清；脾胃虚弱会到治肺气虚衰，出现肺气虚、感冒、呼吸系统病；脾胃虚弱会导致肾气不足，出现耳鸣耳聋等情况。

02

护理脾胃重于泰山!

脾胃的重要性不用多说，护理脾胃重于泰山。脾胃有哪些特性呢，了解特性才能知己知彼,更能精准养胃！

脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。

脾胃怕生冷。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃，还容易导致脾胃虚寒。特别是小孩及年长者，不要吃太多冰冻及生冷食物，包括凉性瓜果如梨、香蕉、火龙果、哈密瓜等、冷饮、凉开水等。脾虚者坚持每天早上喝一杯生姜红糖水，有助于温脾散寒，并能升阳。

脾胃怕撑。饮食自倍脾胃乃伤，过量的饮食会导致胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状。每顿饭吃七八分饱，一天最多加一次餐，让脾胃充分地休息好，否则很容易消化不良。

脾胃怕生气。生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不舒，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机。舒肝养脾，最好少动怒，少发脾气。

脾胃喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾胃可以适当吃一些温性的食物或中药。