我们的生活看上去十分平静和安宁，很多意外看起来离我们很远，但事实上每

个人都处于一定的安全风险中。因为在现实生活中，意外随时都会发生，各种各样

的天灾人祸时时刻刻都在威胁着我们的安全。地震、洪灾、火灾、车祸等突发灾害

时有发生，生活中的小磨难也总是不断，失灵的电梯、起火的大楼、飞机故障、汽

乍遇险、意外伤害、突发急病、食物中毒等等，生活中挑战多多、灾难多多，我们

应该怎么办呢?面对突发情况，我们不能够以侥幸心理来生存，而是需要掌握必要

的知识。懂得自救急救知识，学一些自我防卫技能，了解野外生存知识，能让我们

在齐种各样的情况下都能随遇而安地生活。

    各种突如其来的危险具有难以预测和不可扭转的本性，种种情况都需要及时实

施救治。面对灾难，很多人因为缺乏自救和急救知识而惊慌失措，错过了最佳的抢

救时间，导致悲剧的发生。我们要有足够的能力来保护自己和实施救助，正确的处

理和对待将起到非常重要的作用。想要有效地对伤者或病者实施救治，这需要我们

掌握科学的白救与急救知一识，及时准确地采取救助措施，帮助伤者缓解疼痛，防止

更严重的情况发生，避免后遗症。

人们遇到的危险并不仅来白干各种无法预料的突发灾害，还有来自干他人的冒

犯和浸害。居家生活、工作、行车、户外旅行等不同情境下，遭到歹徒袭击、遇到

色狼骚扰、被尾随等危险情况也时有发生。作为一个现代人，清醒地认识到自己身

边存在的危险，包括现代社会生活中的各种危险和自然灾害，掌握白我防卫的技能，

增强自身的生存能力，这是一种必备的素质。

    随着时代的进步，人类活动的范围比以往更广，出行的频率也大大增加。任何

人都不收保证白己不会在某一刻落难于野外，置身于孤立无援之地。如果这种情况

发生，你该如何去面对—是在绝望中苦苦等待奇迹的发生，还是利用自己的头脑

和双手为自己开辟出一条求生之路?任何一个聪明的人都不会选择坐以待毙，生存

对于人类而言，是永远摆在第一位的，是最重要的。因此，每一个人都应该掌握一

定的野外生存技能。生存的心理学基础非常简单:不要慌张。假如你突然发现白己

身处险境，你就会产生混乱的想法和感觉，要尽力杜绝这种情况发生。找到一个遮

蔽良好的地方，坐下、认真思考如何生存下来。准备和计划充分可以帮你战胜困难

和危险，助你生还。

    每个人都希望自己过得平平安安、幸福快乐，这种美好愿望只是一种理想状

态。人生之路总要经历许多的意外，无论是小范围的意外，还是很大的灾难，人们

总会有各种危机的处境需要面对，如果你有足够的能力来自救和帮助他人，如果你

有笃定和冷静的态度，如果你有必备的野外生存技能，你就能从险境和慌乱中生存

下来。不论是现在还是将来，一个人的身体越健康、拥有的知识越丰富，生存的机会

就越多。

    我将分三部分讲述了生存方面的知识和技能，第一部分遇险自救，讲述了在各

种危险情况下的自救与急救知识，包括家庭常见事故急救技能，重伤与危险情况下

的急救自救方法，交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第二部分自我防

卫，介绍了白我防卫的各种知识和技能，主要有自我防卫的基本知识、常见的攻击

方式、各种常见事故的应对，特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分野外

生存，不仅介绍了野外旅行必备的安全常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生

存技能，尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取

水、觅食、制造工其、加工食物等。本书不仅使读者对生存有全面而深入的了解，同

时也让读者学习到最实用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本领。

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