出轨是一段感情经常会遇见的危机，根据调查研究，在一生所有的亲密关系中，至少出轨过一次的男性和女性都超过50%。

 

为什么这些人会选择出轨？

 

从生物学角度来说，出轨是人类的天性，可以算得上是一种本能。在哺乳动物中，仅有3%~5%的物种能够维持一夫一妻制。

 

从心理学的角度来说，这是一种情感需求得不到满足的表现。当一个人向自己的伴侣展示自身的困扰或是一些脆弱情感时，如果伴侣无法给予他想要的回应，他就会因此感到失落。这种失落持续一段时间后，他就会开始想要出轨。

 

性生活的不和谐也会导致不满足方出轨。古人云，食色性也。性需求乃人之常情，当一个人的性需求长期无法得到满足时也会导致出轨行为的发生。

 

但有些人在出轨被发现之后会选择回头向自己的现任道歉，请求原谅。其态度诚恳到闻者伤心见者落泪。而被出轨方往往还保留有一丝情感，在这种情况下就会自然而然选择原谅。不过原谅过后，过不了多久出轨者又会回到原来的模式，反而因为自己曾经被原谅过而更加肆无忌惮，最终被出轨方在不断重蹈覆辙，落得一个悲剧收尾。

 

于是有了大家所总结出的：出轨只有0次和无数次。其中的原由就是自己曾经没有付出过任何代价，一时的道歉悔过并不能给一个人带来深层的改变，只有真正受过伤他们才能明白做错事是需要付出代价的。

 

实际上，每个人都明白这个道理，但能在面对这样的事件时做到绝对理智的人一定是少之又少的。

 

所以在感情还未完全结束时，给彼此一个机会，也不是不可能的事。

 

如果真的不舍，在选择原谅对方之前，就一定要把未来会遇见的隐患问题完全解决再原谅，不然结果显而易见的会是重蹈覆辙。

 

假如在面对出轨时你想选择原谅，你需要做的事

 

坦诚自己，对整个事件，你自己的看法，自己痛苦的感受以及自己的担心。

 

跟对方沟通，为什么对方会在这种情况下，在女生如此痛苦的情况下，还把自己的感受放在女生的感受之上？从沟通中，去了解对方的真实感受。

 

注意：沟通过程中，不要用什么道德来指责对方，只是表达说「我不想说谁是对的，谁是错的，但我们拥有共同的权利，我们都应该被尊重」。

 

因此，我们要跟对方讲的是：你可以照顾你的感受 ，但你照顾你的感受的同时，不能不尊重我们的感受。如果你没有能力再尊重我的感受，那就请你为你的自私付出代价。

 

如果在这个时候不能摊开谈，而是拼命去扭转对方的想法，只要你这个执念一生，这件事只会往你最不想的情况去发展。所以，最好是能够进行“没有对错，只有真实”这样的沟通。

 

（1）不要轻易接受对方的指责

 

尤其要特别注意的一件事：在这个阶段，不要轻易接受对方对自己的指责，更不要去反思什么「在关系里，是不是我做错了太多，才导致了这种情况」。

 

（2）告诉对方你不会坐以待毙

 

同时，你要非常坚定地告诉对方：为了保护我们的关系，我可能会采取一些措施，希望你不会等到我采取措施才来做什么挽救。

 

（3）与对方进行深度交流

 

你可以建议男生跟你一起做深度交流，或者如果他觉得你们会争吵，也可以借助咨询师进行双方交流，一起来谈谈我们面临的这个重大挑战。或者邀请双方共同信任的亲友，甚至可以邀请第三方一起坐下来，大家把话摊开讲讲，看看男生这种顺着自己感觉走的状态是会给大家都带来益处，还是不仅给大家带来坏处，还给他自己带来一生中非常负面的可能，未来会非常后悔的影响。

 

这些事情，你必须明白

 

（1）任何时候，你都有选择

 

这种情况下，很多女性朋友都会像你一样陷入非常混乱的情绪，因为当发现另一半外遇的时候，女方会觉得自己对关系失去了完全的掌控权。但事实上，不管什么时候，你都是有选择的权利的。至少可以选择，留在关系或是离开这段关系，并告诉对方，这些决定都是我的选择权。

 

但如果，你只是一个坐在那里等待判决的人，这个程度就会非常非常地痛苦了。

 

（2）越是痛苦，越要理性面对

 

人人在这种情况下都会痛苦，但是一定要记住一件事：你痛苦感受的真实表达，与你在痛苦情绪下不顾一切地、不自我约束地进行痛苦的纠缠，这是两个完全不同的概念。

 

这样的特殊情境下，最需要的是理性的处理，而不是太多感性的缠绕。

 

所以你面临的问题，就是出轨问题的处理。先定位准这个问题，再看看自己的承受力，然后再和对方进行一下博弈吧。

 

（3）学着用成人的方式解决问题

 

假如被出轨方表现得有一点嚣张，你可能要想想，为什么他敢在你面前这么嚣张地表达？

 

其实很多男人是在赌，赌自己的另一半也许舍不得放弃这份感情，舍不得离开这份关系，那么他重新捡回过往的梦想，是不需要付出代价的。

 

因此在沟通之前，你要非常清楚地想到，如果对方就是这样的人，你会让他付出什么样的代价。

 

成年人的方式是成熟的，是没有性别差异的，不能因为我们曾经在关系里任性，或者因为我们是女人，或者因为我们是痛苦的那一方，无辜的那一方，我们就有理由采取不成熟的方式。

 

我们真正能做的就是，在被允许的范围内，尽量减少自己这一边给关系再带来新的问题，新的创伤，新的不可挽回的后果。