分手后一般很多人都会慌了神,想要挽回却不知道该怎么做,越做的多,那就越错的多,想要挽回,首先你就要找出问题的根源,从根本的解决问题,首先就从你们谈恋爱的整个过程中去思考问题,恋爱前期他对你好不好?都有哪些时候,你们有哪些事情跟他在一起很开心?他又是从何时起他对你冷淡的?之后又发生那些矛盾,是否得到根本上的解决,渐渐的是否是你越来越在乎他,你越害怕他离开你,而去做一些你觉得会缓解关系的事情,结果却没有任何改变。错误的付出是不会有效果的,方法是非常重要。一般情况下双方分手都是因为长时间的矛盾的积累 ,最后承受不住一次性爆发出来所致使的结果。所以一般情况下分手后双方的关系是处在一个压抑的状态,如果你在这个时候想要进行一些交谈 ,我觉得是有一定难度的。假若你想再次联系上对方 ,跟对方说话,我们就先要对彼此的关系进行调节 ,降低双方之间的压力和你们之间的导火索。

1、接受分手的真相  

大部分人在一段感情结束的时候 ,可能因为情绪和心理上处于一个难以控制的状态 ,经常忍不住去找前任 ,然后和前任争论或者争吵为什么会结束的原因 ,以为这样自己心里可能会好过一点,但事实上这是一个十分错误的做法。这样可能对你的挽回可能没有一点作用,甚至有可能产生负面影响。因为如果对方不再想和你继续这段感情  ,那肯定觉得是你某些方面存在问题的,如果这时你还要去找他争论谁对谁错的问题只会让他对你更加厌倦你,可能把你们的关系挪向更无法挽回的处境。所以在分手之后 ,尽可能接受已经结束了的事实,不要去争论为什么分开的原因。保持一个正确的观念 ,才有可能为这段感情挽回提供机会。

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2、降低对对方需求感

请你不要随意的去联系对方 在接受了已经分手结束这段感情的事实之后  ,接着就降低你对对方的需求感  ,如果对方感觉到你对他越来越不在乎的一个状态,不会追逐他很紧的话,就不会像之前一样对你厌烦或者戒备。降低你觉得他在心里的需求感也能降低你自身的压力。短时间也也不要主动去联系对方了。有时候可能给一些足够的时间,双方都能冷静一些。随着时间的流逝 ,可能他会渐渐想清楚一些东西,慢慢的会想起你对他的好。不去纠缠他,给彼此充足空间。你在这个阶段的时候就可以做一些自我提升的东西,比如说外形、生活质量等等。让自己更加有魅力。等下一次你遇见他的时候给他一个新的印象。

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3、调整自己的心态,把对方当普通朋友

分手过后,就算双方的关系缓和了许多,能像朋友一样进行一些平淡又日常的聊天,也不要忘记调整自己的心态记得要把对方当成一般朋友一样去对待。因为普通朋友相处起来其实是比较轻松而且容易获得愉快的感觉的。如果他刚刚联系上你  ,你又迫不及待想以他的对象自居,去要求他做到你想的事情,给对方增加压力 ,这样只会让他再一次远离你。所以只要对方觉得跟你相处是轻松愉快的 ,他才会愿意继续跟你聊下去相处下去,才可以为二次吸引创造机会了,这样对于挽回来说是非常有利的情况。在分手之后,要有意识地去缓和彼此之间的关系给大家一些空间去冷静思考。只有彼此的关系变得缓和 ,才有机会去挽回你们这段感情。

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如果想要让挽回变得容易一些  ,也让自己思考一下分开的原因 ,找到一起相处的办法,吸取一些经验  ,就按照上面说的方法去努力。挽回一个人是需要耗费大量的精力和时间的 ,并且不是一朝一夕的事情  ,更不要妄想别人给你几个点子这件事情就能挽回成功 ,这是需要一个过程的  ,所以我是有偿帮助挽回的。

如果你需要挽回帮助,联系晓生老师。