武当秘传五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形以及鹤形，其形其法分别取自中国传统文化中的圣灵威猛之物，并将与“五行”相对应，用以调理人体机能，使之达到气血充盈，清心明目，精力充沛，思维敏捷的最佳状态。

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     龟形功，龟在中国传统文化中，认为是先行先知的灵物，长寿而智慧，沉稳而恬静。龟在五行中属水，水在人体中通肾，常习练龟形养生功，可生津强肾，温和性情，同时使身体骨骸绵软灵活，气血畅通。

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     鹤形功，鹤具有超凡脱俗、高雅静洁的品质，古诗赞曰：天上瑶池覆五云，玉麟金凤好为群。鹤在五行中属火，在人体五脏中属心。常习练鹤形养生功，可使人心性恬淡，内心舒爽，同时助于身体整体素质的提升，使人精力充沛，神清气爽。

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     蛇形功，在中国传统文化中，龟蛇一体，为北方之神，谓之玄武，同时，蛇形似龙，素有小龙之称，它虽不能幻飞变化，却也有伏法遁地之功，因此又有地灵之称谓。蛇在五行中属金，在人体五脏中属肺，常习练蛇形养生功，可清气养肺，润泽气路。同时，蛇形功注重身体绵柔，下盘游走之功，故而还能够坚强双腿，固保肾元，安养脑髓。

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     虎形功，虎在中国传统文化中，是威猛而仁性的象征，代表着生发与力量，还不失厚重与沉稳，是因为虎有虎威，有百胜之浩气，因此虎又有万兽之王的名号。虎在五行当中属土，土通脾胃，常习练虎形养生功，可活脾蠕胃，强气壮骨，不但可以通透上下清浊之气，还能生胃气，驱恶毒，是人体后天门户的上好保养功法。

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武当玄武派第十六代弟子

武当秘传内功太极拳传承人

许微含道长

     龙形功，在中国古代传说当中，龙是灵瑞之物，具有通天、入海，灵异、征象等神性。它行踪漂浮不定，来去无影，同时又是五象之形，变化之象，故而龙在尘世间地位甚高，这些现象是因其据载万灵之尊的气场，而此气场凝聚则兴旺昌盛，衰败则颜尽殆身，因此自古风水就有龙脉之说。龙在五行中属木，木在人体通肝，常习练龙形养生功，可舒肝利胆，排毒养颜，同时精血旺盛，肤发旺生，而且淤堵之疾还可以疏通内郁，排开淤积，修复内部生机。

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