痛风，是个古老的疾病，属于“痹证”范畴。在古代中医文献中“痹症”范围较广，包含西医的多种疾病。

现代医学认为是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸过量生产或尿酸排泻不畅，引起的尿酸堆积，尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。

嘌呤在肝脏中代谢产生尿酸，尿酸的主要排泄通道是肾脏，所以肾脏的健康状况，对尿酸是否在体内堆积起至关重要的作用！为此，小编在此告诉大家几个强肾促尿酸排泄的关键穴位，经常按摩可以轻松促进尿酸排泄哦！

1、申脉穴（双侧）：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

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  申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

2、三阴交穴（双侧）：在内踝尖直上4指宽，胫骨后缘。

  三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

  3、太白穴（双侧）：在足内侧缘，第1跖趾关节后下方。

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  太白穴属足太阴脾经。在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

   4、昆仑穴（双侧）：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

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   本穴位于足外踝附近，观遍全身，足外踝较其他踝突最高。在现代医学中常用于治疗运动系统疾病，如膝关节炎，膝关节周围软组织疾病，下肢瘫痪；神经系统疾病，如坐骨神经痛等其他疾病！

  5、解溪穴（双侧）：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

  解溪穴，属足阳明胃经。具有通利关节，舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能加速血液循环。

   6、丘墟穴（双侧）：位于外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

丘墟穴，属胆经原穴，临床用于治疗踝关节及周围软组织疾病，坐骨神经痛，肋间神经痛、胆囊炎、胆绞痛，腋淋巴结炎等。

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  申脉穴、昆仑穴、丘墟穴、解溪穴、太白穴可以促进足部周围的气血循行，起到消炎止痛的作用。三阴交穴调节肝肾功能，促进尿酸的代谢。患者朋友可以经常按摩这几个穴位，有助于缓解痛风！