公认的体脂全球第一低的肌肉型男Helmut
Strebl

体脂率维持在4%左右而被称为“干尸人”！

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Helmut Strebl现年47岁

他16岁就走进健身房

“健龄”已经三十多年

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身高190的他

从头到脚几乎没有任何多余的脂肪

可以说是“纯肌肉人”

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从搬砖工到肌肉型男再到干尸人

Helmut Strebl用自己的行动

挑战着人类的最低体脂

他的肌肉实在太让人羡慕！

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你可能会问，体脂率是什么鬼？

一般而言

体脂率低于15%，腹肌就会显露

假如你的体脂率在在8%到10%说明

你的身形已经保持的相当完美！

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而这位搬砖工肌肉大叔

他的体脂率基本维持在4%

最低的时候已经达到2.3%

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这是一个什么概念？

几乎接近干尸的标本！

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无论是三角肌、臀大肌、还是背阔肌

都已经成“拉丝”状态

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除了超低体脂率

Helmut Strebl引以为傲的还有他惊人的

“一字马”！

无论是健身房还是选美现场

“一字马”手到擒来 毫不费力！

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这样的身材为他带来的

不仅是脱衣有肉

更是穿衣显瘦！

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小编对于这位“干尸大叔”

只能是佩服佩服再佩服

因为对于我们普通人来讲

减肥增肌才是正道！

体脂率4%只是梦想吧～

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原文转至网络  原创作者 跑步圣经

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