你会不会在早晨下地时，脚底踩到地面上感觉剧烈的疼痛？有没有在长时间行走后，足跟附近感觉疼痛难忍？如果你有这样的情况，一定要引起重视，因为你的足底跖筋膜，可能已经受伤啦！

足底筋膜炎其实就是跖筋膜炎，日常中我们遇到足底疼痛，大多是这种情况，几乎涉及到所有年龄段的患者。大多数患者是因为运动过度或训练过度疲劳，超负荷的压力长期作用于跖筋膜而引发疼痛，且会引发足跟部疼痛，并会放射到足掌前面。

足底筋膜炎除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的症状，如果你已经或经常性出现脚底板的疼痛，需要及时就医并辅助艾灸方式进行积极的治疗，下面就艾灸治疗做个简单分享。

只要在以下穴位，每日灸1－2次，一次灸20－40分钟，即可缓解治疗足底疼痛啦！

阿是穴：疼痛点或疼痛部位。

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

昆仑穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

通过艾灸以上穴位，可以在一定程度上对足底筋膜炎起到很好的治愈作用，同时对脚底疼痛也要足够重视并及时就医，避免错过最佳的治愈期。