文/孙葭湄

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明日春分。学习了微信中关于春分养生的有关文章。又读了几篇春分的古诗。

春分应顺应阳气升发万物始生的特点，“省酸增甘，以养脾气”

春分要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。

外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖。

春分忌辣忌酸加些甜。少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤，可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物，可以促进阳气生发。

春气通于肝气，所以春季养肝护阳正当时。养肝可以常伸懒腰，多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物。