近年来，由于工作压力大、三餐不规律、饮食不健康、缺乏锻炼等因素，心脑血管问题逐渐出现年轻化。眼下，随着气温的逐渐下降，血管出现血瘀、堵塞的风险也在进一步攀升。那么，对于这些人而言，如何才能安心度过这个季节呢？
三个“不得”，了解一下！
01 运动“快不得”
适当的运动，可以促进血液循环，增强血管弹性。但气温较低，血管容易出现收缩迹象，因此，一些高强度、快节奏的运动方式就有可能使血管难以承受。这个季节，比较合理的的运动强度是心率不超过130，如果本身就有心血管方面的疾病，则更要控制在110以下，推荐散步、打太极拳等运动。
02 口味“重不得”
天一冷，人就想吃一点高热量、重口味的食物，但这样很容易加重心脏负担，引发血管堵塞。正确的秋冬进补方式，应该是尽量避免大鱼大肉等油腻食物，同时注意食物的粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配，做到低盐、低脂、少糖、多纤维。
03 三七“少不得”
三七，又称“金不换”，具有“活血化瘀、止血定痛”的功效。《玉揪药解》记载：“三七能和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”《本草纲目》称三七“能治一切血病”。现代药理学发现，三七中富含黄酮和皂苷类成分，能够降低血液中的胆固醇，帮助舒张血管，清除里面的沉积物，疏通血管，降低高血压发作的风险，所以三七又被誉为“血管清道夫”！



在具体的三七产品上，小编推荐这款由恒修堂推出的三七粉，粉质细腻、气味清香，用水冲泡后能快速溶解，汤色剔透明亮，入口微苦回甘，回味纯正无异味。同时，其选取的三七原料，更是源自恒修堂在云南文山三七产业园区的标准化种植基地，云南是三七的道地产地，文山三七更是地理标志，年均降水量和日照量都相当充足，得天独厚的光、热、水、气条件，为恒修堂三七产品的品质奠定了基础。



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血液循环“不受阻”，身体才能“不受苦”！在这个血管“易堵塞”的季节里，大家一定要做好防护保养工作，健康每一天哦~