“哇，这个人看上去好年轻啊”
“什么，她儿子都20了吗？”
“啊，你今年都35岁了，真的一点都看不出来”
相信不管谁听到这样的说辞，此刻都会眉开眼笑吧，其实无论男性还是女性都会经历衰老，这是自然规律，任何人都无法改变，但衰老的慢一些，尽可能的让自己看上去更健康更年轻是我们每个人绞尽脑汁都想要做的事。
所以想要实现逆生长，没有一些属于自己的小秘密，是完全不可能的。都说独乐乐不如众乐乐，下面几个小技巧值得你们来get下。
1、坚持体育锻炼
美国医学协会运动医学分会的一项研究显示，每周大约锻炼3次就能让皮肤看上去年轻，因为锻炼能防止真皮变薄和角质层变厚，让皮肤在微观层面上看起来年轻十几岁，真正逆转“皮肤年龄”。
2、深度睡眠
深度睡眠也就是我们常说的睡得沉，早上醒来人觉得清醒不累（照镜子皮肤是发亮的）。深度睡眠有助于保持年轻的关键在于人体进入深度睡眠后，体内温度会急速下降，从而促进了生长荷尔蒙的分泌，并且脂肪、糖的代谢也随之提高，这也是睡得好的人不容易发胖的原因。
3、饮用充足的白开水
一项研究表明，喝500毫升饮用水30分钟后，皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分，这让它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白开水，只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来，让皮肤显出健康的光泽。
4、抗衰产品的食用
平时我每天必喝的就是广州丽泽堂的白云山逆龄宝，它选用以色列白番茄作为原料，相较于其他番茄品类，以色列白番茄中含有大量的多氢番茄红素，不仅具有非常突出的抗氧化效果，同时能够清除体内细胞的糖化产物AGEs，增强抵御“皮肤杀手”——紫外线的能力，是真正的宝藏养颜好物!

整体来说，这些小妙招还是非常实用的，感兴趣的姐妹们可以去尝试看看，特别是白云山逆龄宝的长期食用，对改善暗沉无光、干燥发黄，击退肌肤的各种初衰状况很有帮助。