撰稿 │龙善糖

讲了两天阳虚了, 那么到底该怎样养阳?

其实办法很简单首先从我们的穿着开始,夏季的时候,在有电风扇和空调的房子里睡觉,颈部和后腰如果保护不周,则非常容易酸痛,甚至落枕；还有很多人的颈椎病找不到原因，其实和长期受凉关系密切。

那么为什么收到风寒侵袭的时候后，颈部腰部这两个部位总是容易着凉?

就从前人们的服饰说起，你看那些老式旗袍的领子都是立起来的，我觉得不单纯是为了漂亮，还有着东方养生文化在里面，领子一立起来就把颈椎保护起来。因为颈部有大椎穴、风池穴、风府穴。这些都是督脉上的重要穴位，一方面可以抗风御寒，从另一方面看出这些地方是容易受寒的。

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还有一个，相信我们都知道卖火柴的小女孩，她在寒风中瑟瑟发抖时，卷缩着身子。再想想当寒流突袭的时候，我们是否也是裹紧衣服，装手紧紧的插在胸前，佝偻者走路？

我们总是把后背暴露在外，人其风吹雨打，却把胸背紧紧地包裹起来。原因就在于：背为阳，腹为阴，背部集聚了更多的阳气，所以卫外功能要比胸腹好。

但是往往最坚强的也是最脆弱的，所以这个部位应该更加小心的保护。

更多的防护知识（

高温之下唯有你能够独善其身，别高兴的太早！

那么今天有没有不打针不吃药的好办法呢？

当然有，我来告诉你

我们中医上有一个很好的治疗手段，就是灸督脉，现在用的方法是隔姜灸，把身体的督脉自上而下用新鲜的姜片或者姜末铺到脊柱上（去掉姜皮）上面放上艾柱，点燃。

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艾草只有艾烟，没有明火，慢慢往下延续，不会烫伤皮肤，渗透力还很强。这缓慢的过程就符合人体需要慢慢调整的特点，随着经脉，随着气血缓缓而行。艾草本身就是温性，再用火点燃，那就是如虎添翼。

在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体自然而然的就会好起来

中医上讲“正气存内，邪不可干。”

正气一强，病邪自然不会来骚扰你。

最后，如果大家此有什么疑问欢迎留言讨论交流。

编辑 │李佑微

校对 │鱼果医医

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