撰稿 │医瞳君

我有一个关系很好的朋友,这两天他刚从国外回来,说叫我他家聚一聚,刚好我们也有好多年没有见面了于是我们约好了在他家见面好好的聊一聊。

于是我精致的收拾了一番,鼓起勇气迈出了空调房子,我瞬间感觉进入到了烤箱里,但是这种温度是无法阻拦我去见他的脚步的,就这样我就出发了。

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到了他家后,我激动的按下门铃,当开门的那一瞬间,一股热气扑面而来,,心里又激动又忐忑的进去了。

他体型苗条,个子不高,白白净净的小伙子,

于是我先张口问他:”在那边咋样,怎么回来了,是不是想我了?”

“是呀是呀,想你才回来的.”他说

我说:”别贫啦,这天这么热怎么不开空调?”

“不热呀,我这房子长时间没人住,当时装修的时候也没有安装空调”他轻松的说道

我开玩笑说道:“哥们儿,看来你年纪轻轻的,都没有身上火力了,你是不是阳虚?”

“哎,别提啦,这两年在国外,工作比较累,身体感觉一下没有以前好了,以前冬天都是一件夹克就过冬了,现在左一件右一件的往身上套,现在夏天不管多热我都不觉得,所以这次回来想轻松上几年.”他惆怅的说

说到阳虚,有很多人都似懂非懂,还有很多人会想到肾虚什么的,其实肾虚和阳虚不是一个概念.那么,该怎么理解阳虚呢?

“阳虚”应该说是一个整体的概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等等,通俗一点讲,就是生命之火不够旺盛.我们就把这一类人归为阳虚体质.其中,肾阳与阳虚的关系最为密切.

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最典型的症状就是畏寒怕冷,但是北方有一句俗语:”傻小子水凉炕,全凭火力旺.”这句话仔细的想一下,却很有意思,说的是小孩没人管,自己也不注意,困了随便在哪都能睡,不管睡觉的地方凉不凉,反而还不生病,这是为什么呢?

小孩乃是纯阳之体，阳气旺盛，能够抵御外邪。

但是随着年龄的增长，各种不良的生活习惯导致了我们阳气的损伤，生命之火不够旺，就不能抵御外界的寒邪侵犯，包括自然界的各种风、寒、湿等。

总的来说，首先在正常情况下怕冷就是一个人火力不足的表现。

中医上讲就是：阳虚

就比如说像我的朋友，外面的温度三十六七度他在家一点都不会感觉到热，这就是阳虚的表现

那么我们平时有哪些坏习惯能够损伤我们身体内的阳气呢？

1、 冰镇的饮品，在一点点损耗着阳气，这个我们不用多讲大家也应该能理解。

2、 熬夜慢慢消耗着阳气，熬夜容易伤阴，其实熬夜也伤阳，自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定是阳气收敛和休息的时候。

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人也是一样的，但是我们在这个时间不好好休息，阳气不但潜不进阴里去修复，还要透支着发挥着功能，怎么会不伤呢？这是从我们日常生活中总结出来的。

在中医看来，肾阳是一身阳气之根本，人体是一身阳气的根源。

一个人只要阳气衰减了，身体就会畏寒、倦怠、手足冰冷、食欲不振等症状，生活质量也在慢慢的下降。

阳气本是一个在慢慢衰减的过程，只不过有一些人加快了它衰减的脚步，而有些人把它减缓了，所以我们在日常生活中一定要注意切忌那些伤阳的习惯

下一段我将继续为大家讲故事，讲讲看还有哪些是你想不到的伤阳习惯。

最后如果大家有什么问题欢迎留言讨论

编辑 │李佑微

校对 │鱼果医医

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