海盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。本文教您自己做盐包，希望能帮到各位！

　　自制的热敷盐包

http://img.mp.itc.cn/upload/20170208/b733ea01212846e7a0f9cb17449212df_th.jpg在家DIY热敷盐包步骤分享" TITLE="海盐热敷包作用大 在家DIY热敷盐包步骤分享" />

　　可以采用粗盐(海盐,TB应该都有出售）采用锅炒的方式10-15分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。 如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。

　　若是感觉自己炒盐加热比较麻烦推荐使用电加热热敷盐包

　　宝丽来电加热热敷盐包是采用天然海盐搭配数十种中药制成，可直接通电加热15-20分钟后断电热敷，

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　　相比传统炒盐加热更方便快捷，同时也避免了来回装盐造成的不必有的浪费。

　　这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可再次加热。

　　还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始（此处可以直接把小腿担在盐袋上），然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。

　　这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷！