加载中…菜心吃了对人体有害处？信了你就真的是个玩笑了！
(2018-11-14 21:13:47)
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美食特色美食 |
菜心又名菜薹，是南方常见蔬菜之一，菜心起源于中国南部，是中国广东的特产蔬菜。
食材：菜心 生抽 芝麻香油 姜丝 蒜末 盐
食用油
菜心是由白菜易抽薹的品种经过长期选择与栽培驯化而来，现在主要分布于我国广东，
广西，福建，台湾，港澳等地。菜心一年四季均可播种，现世界各地均有引种栽培。
菜心对人体的益处也是多多呢？
清热解毒
提供产后营养
降胆固醇预
防贫血
简单又健康的菜心做法正向你奔来
1、菜心摘去老叶，用清水冲洗干净后浸泡10分钟。
2、准备姜丝，蒜末小量
3、烧一锅清水、放入小量盐、小量油、姜丝煮沸
4、水完全沸腾时，倒入洗净的菜心。
每30秒用筷子翻面
煮至刚刚好熟既可，捞出菜心，进行摆盘。
5、摆上煮过水的姜丝、生蒜末、
均匀的淋上2小勺生抽、1小勺芝麻香油
6、热锅，倒入适量食用油。热至微小冒烟将热油淋在菜心上既可
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