下午上班，颈椎还没缓过来，累到要吐血的日子，纪念一下。

晚上加班，只吃了几块饼干。

脖子酸疼，僵硬，右胳膊疼。

这样也不能瘫到沙发上，跟刘畊宏跳了一会儿健身操。

又和q打了15分钟羽毛球，颈椎好多了，据说打羽毛球是最练颈椎的。