1、有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发，就觉得自己很精神，有气质，很自信。

2、当你穿上一件漂亮的出门时，遇到一个好朋友，她马上带着欣赏的眼光注视着你，她暗示着你，“你的衣服很漂亮”很好看，她喜欢。“

3、今年，你从电视广告中看到冰丝床单很漂亮、很凉爽。天气这么热，电视广告暗示着你应该购买它。

4、课堂上，一个人打哈欠，许多人往往跟着打哈欠; 有人咳嗽几次，自己的喉咙也会发痒; 看见别人赛跑，自己也不知不觉地想跑步。

5、听到别人唱自己喜欢的歌，自己也随着唱起来。

6、看见电影里悲伤的情节，自己也眼里包含泪花。等等。

   上面这些现象都是心理暗示的作用。

   心理暗示：是指人们接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度的影响的心理特点。它是通过语言、行动、表情或某种特殊符号，对他人的心理和行为产生影响，使他人接受暗示者的某一观点和意见的一种过程。

  心理暗示，是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程。

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中时刻接收着外界的暗示。

    暗示分自我暗示与他人暗示两种：

1.自我暗示：是指自己接受某种观念后，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。如：我们在前面讲到的第一条，就是自我暗示。自我暗示有两种作用。

有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发，就觉得自己很精神，很气质，很美丽，就会自信去上班，这一天可能工作效率很高，人际关系很好，回家后，开心快乐。这一天过得很好。这是积极的自我暗示

有一个人，从镜子里看到自己脸色不太好看，而且觉得眼圈有一些浮肿和发黑，马上感觉心理不舒服，顿时怀疑自己是否得了什么病？ 越想感觉自己全身无力、昨天又腰痛了，于是越想越不能上班了，先去医院检查再说。真去了医院，这天没有上班。这是消极的自我暗示。

另一个人，当在镜子里看到自己脸色不好，他分析自己的身体情况：由于由于昨天晚上做了恶梦，睡眠不好，所以，今天精神不振，眼圈发黑时，马上暗示自己，这是正常现象。下班后或周末，到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是就会精神振作起来，高高兴兴地去工作了。这是积极的自我心理暗示。

2.他人暗示：指被暗示者从别人的行为和语言中，接受了某种观念，使这种观念在自己的显意思和潜意思中想起了作用了。

比如有些重症病人到医院看病，由于病情严重，医生不能直言病情，而是告诉他“问题不大，只要按时服药就可以”。在医生的这种积极的心理暗示下，病人心理压力突然减小了，身体轻松多了。如果同时听到别的病人讲：“这个医生医术很高明，治愈这种病特别有办法。我去年比你严重多了，现在都快好了。”这些人的暗示。再加上病人自身的自我暗示：“我真幸运，遇到这个医生，我这个病很快就会好了”，医生的语言和行为，热情、态度、眼神都对病人起着重要心理暗示作用。

暗示作为一种心理疗法，是有一定科学基础的。暗示对一些心理疾病有重要的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合症等。

积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，疾病症状消减，达到强身健体的目的。

比如遇到困难和挫折时，人们会安慰你：“快过去了，快快去了。”从而减轻心理的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，产生动力，使人们保持积极向上的精神状态。

    如果你每天，想美好的事情，美好的心态就跟着来;如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来，你整天想什么，就会来什么。这是自我暗示的作用。所以，遇到困难时，你想：我能行！我是最棒的！我是了不起的！我这点困难不算什么！你就能在自己的生命过程中 ，调动自己的潜能，产生奇迹！

肖一萍热线：18818871386