腰椎椎间孔变窄需要保守治疗。首先要限制腰部的活动，不要长时间弯腰活动，坐着的时候要注意坐姿，同时要注意腰部的保暖，避免受凉，同时也要避免腰部的损伤。吊单杠、后弓腰五点或四点支撑运动、俯卧撑等动作，都能增强腰部肌肉的力量，从而稳定腰椎结构，避免腰部椎体过度受力，不会导致腰椎狭窄加重。出现腰椎间孔狭窄后，如有腰痛、臀部、腿部疼痛等症状，可进行腰部理疗、针灸，同时配合非甾体消炎止痛药及营养神经药物治疗。