年 级

高一

人    数

60

日期

执教

班 级

1班

组织形式

男女合班

周次

6

课次

1

内 容

主 题

1、羽毛球握拍与球感练习

2、专项力量练习：上肢专项力量

重点

握拍时要充分地放松

难点

任何时候都保持正确的握拍方法

学 习

目 标

1、通过本次课的学习，90%以上的同学初步掌握了正手握拍的方法。

2、发展了学生的协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。

3、培养了学生坚强自信、团结协作的集体主义精神。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

开始部分

1

-

3

分钟

一、课堂常规

1.  整队

2.  师生问好

3.  宣布本课内容、目标及要求

4.  安排见习生

1

-

3

分钟

小

注：▲教师  ●学生

▲1、向学生问好

2、宣布课的内容、目标及要求

3、安排见习生

●1、站队

2、向教师问好

3、认真听讲，明确课的目标及要求

组织：集体

队形：

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▲

要求：1、快 静 齐

2、在学习握拍和原地球感练习时，见习生需和同学们一起练习；在进行素质练习时，见习生在旁边听课。

准备部分

5

-

7分钟

一、专项热身操

1、颈部活动

2、肩肘部运动

3、背部肌肉活动

4、腰部运动

5、股后肌群活动

6、膝关节运动

7、手腕脚踝运动

4×8拍

5

-

7分钟

中

▲1、教师讲解并示范要练习的内容；

  2、重点强调要练习内容的具体要求；

  3、教师用口令带领学生进行练习；

  4、巡视，对个别同学和集体进行纠错；

  5、点评总结。

●1、认真听老师讲解，看老师示范；

  2、练习时，积极主动，严格按照老师提出的要求进行；

  3、认真听老师点评。

教法：

1、语言法：讲解、口令、纠错、提示；

2、直观法：动作示范

3、纠错法：动作的纠错

学法：

1、模仿学习法：

2、重复练习法：

组织：集体

队形（广播体操队形）：

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▲

要求：

1、在进行动作示范时，注意对难度动作应该先完整示范，在分解示范，对于简单动作直接进行完整示范，并且要注意示范的面和示范的位置；

2、在进行纠错时，注意对个别同学容易出错的地方，直接进行个别纠错，对于大家都容易出错的地方则应该进行集体纠错；

基本部分

28

--

30分钟

一、            学习内容：

1、正手握拍：

⑴    教师讲解握拍方法：

用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面指向地面，拍柄朝向自己身体，持拍手以握手的姿势握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角，大拇指和食指位于拍柄的中前部，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后（底）端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍分开。

⑵    分组练习（比比看哪组的动作更标准）

2、球感练习：

⑴   ①正拍颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。

②反手颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。

③正、反手颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。

⑵向上击高球：

提高控制球的能力。

方法：用正、反拍面、运用手腕闪动的暴发力向上击球。

⑶运动中颠球：

方法：在走、跑等不同形势下进行颠球。

⑷颠球接力：

方法：分组用颠球的方法，直行或蛇形(绕障碍)等方法进行接力

⑸地面接球：

方法：用正、反拍面从地面把球接起。

⑹空中接球

方法：用正、反拍面接住空中下落的来球。

⑺循环跑击球(如图1)

 方法：分两组，第一位练习者打完一拍后退到最后一位，第二位接着打第二拍，循环反复。

二、            素质练习：

1、上肢专项力量练习

(1)羽毛球掷远、掷垒球练习；

(2)绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；

(3)挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；

(4)转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。

20次

×2组

50次×2组

60次×2组

1分钟×组

4

-

6分钟

12

--

14分钟

2

-

4分钟

2

-

4分钟

2

-

4分钟

2

-

4分钟

小

中

中

中

大

中

教学流程：

▲1、教师对要练习的内容进行讲解示范（对于难度动作要先完整示范，在分解示范；简单动作可以直接采取完整示范）

  2、提出练习的具体要求；

  3、对同学进行分组练习；

  4、巡视，纠错，表扬；

  5、纠结评价

●1、认真听老师讲解，看老师示范；

  2、练习时，积极主动，严格按照老师要求进行；

  3、在进行分组练习时，注意开动脑筋，积极讨论、相互学习，相互纠正；

教法：

1、语言法：讲解、口令、提示、纠错；

2、直观法：动作示范；

3、游戏法：

学法：

1、合作学习法；

2、模仿学习法；

3、重复练习法；

预计问题1：

握拍太紧，握拍方法不固定

处理方法1：⒈在正确的握拍后，用手指将球拍不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。⒉平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

预计问题2：一把抓的握拍

处理方法2：⒈通过技术示范，进行模仿练习。⒉让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。

⑴组织：集体

队形（广播体操队形）：

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▲

要求：

①平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。

②在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

③教师示范时采用侧面示范比较好；

⑵组织：分组

队形：

€ € € €   € € € €

           ▲

€ € € €   € € € €

要求：

①  学生在分组练习时，注意相互纠错，老师巡视指导；

②  在成果展示时，老师多表扬学生，特别是以小组形式取得进步的学生。

2、组织：个人练习

老师讲解、示范时队形：

€ € € € € € € €

€ € € € € € € €

▲

练习时队形：

以个人为单位散开，自己找地方练习，保持人与人之间的间距，注意安全；

€    €     €      €

         ▲

€        €       €

要求：

⑴   前三种方法的要求:练习者尽可能站在原地不动，使练习者了解羽毛球的习性；

⑵   击打的越高越好；在熟悉球性的基础上，锻炼练习者的手腕闪动发力的能力；

⑶   尽可能控制好球的飞行路线；在熟悉球性的基础上，增加击球的难度；

⑷   尽可能地控制好球的飞行路线，主要锻炼练习者在跑动中控制球的能力；

⑸   接球是自然放松，体会静止状态下的球与球拍接触的感觉。

⑹   接球时自然泛放松，体会不同速度、不同角度的来球与球拍接触的感觉。

⑺   组织：分组

队形：

€ € €      € € €

          ▲

要求：击完球，马上接到本组后面；击球过程中尽量不要让球落地。

二、组织：分组

队形：

①€ € €     ②€ € €

           ▲

④€ € €     ③€ € €

要求：

1、学生分成4组进行循环练习，注意时间的把握要均等；

2、注意运动量的控制；

3、练习时保持间距，注意安全；

4、在练习时，注意同学间应相互纠错。

结束部分

1

-

3分钟

1、放松练习：

2、教师小结

3、布置回收器材

4、师生再见

1

-

3分钟

小

1．教师指导、参与

2．师生共同小结

放松练习队形：

€€€€€€€

€€€€€€€

▲

要求：学生放松时，尽量保持安静，听老师的总结。

场地器材

羽毛球拍   60块

网 球 拍   15块

垒    球   15个

哑    铃   30个

口    哨   1只

安全

保障

1．运动前布置好场地，并且检查学生的着装；

2．学生做好充分准备活动；

3.  在课前、课中时刻强调安全问题。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

41%

38%

课后小结