玄武固肾功是道家养生功法的一种，经常修习可以补元阳、固肾气。

玄武是龟蛇相和。灵蛇蕴含着生命的能量，即元精之阳，是肾火，是真阳，能量巨大。巨大的能量往往难以掌控，需要有东西制衡它。这就需要玄龟的力量。玄龟蕴含着元精之阴，是肾阴，是真阴。龟蛇相合，阴阳相交、水火相济，就能达到阴阳平衡的状态。

肾脏阴阳平衡，水火相济，身体治本才能改善，才能健康长寿。

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玄武固肾功分三步。第一步：壮肾扶阳、固元益骨；第二步：强提精气、去浊留清；第三步：戒瘾立志、重建人生。（戒瘾不是禁欲，而是学会更好地享受生活）

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道家正宗功法威力大且具有特殊性，不适合公开教学。大家可以搜索：玄武固肾功。有个内家功夫平台教授这门功法。

这里有两位学习过该功法的学员的感受，大家可以看一下。

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注意事项：因为道家正宗功法威力大，请大家对自己的身体负责，一定要通过正规的渠道或平台，找习练过道家功夫多年且有一定教学经验的老师来学习。