每天1碗，貌美又健康，一年四季都可食用。

这个方子是洛阳长安门诊部的老中医从八宝粥的制作方法得到启发，将黄豆、黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、薏米、核桃、莲子用豆浆机打成八宝糊，每天早上趁热喝一碗，效果颇佳。

八宝糊营养丰富，不仅有补肝肾、补脾胃的作用，打成糊状后更易被人体吸收，而脾胃喜温恶寒，趁热喝更好。说到具体的小方子，老中医建议广大妇女同志早上经常吃参归补血汤，不但可以貌美又健康，而且一年四季都可食用。

组方：西洋参5克、当归10克、枸杞10克、红枣3个、桂圆5个、生姜3片、鸡蛋1枚。

制作方法：将鸡蛋先煮熟，剥去蛋壳，与上药一起煎煮10~15分钟，去生姜片。吃鸡蛋及上述所有药品并喝汤，每天早上空腹，佐餐用。有补益气血、滋养肝肾、补益心脾、润泽容颜的功效。

适宜人群：西洋参大补元气，当归补血泽颜，中医谓：“有形之血不能速生，生于无形之气。”西洋参与当归配伍，气虚双补；枸杞补肝明目，乌须黑发；桂圆又名龙眼，养心安神；红枣、生姜温胃散寒，补脾和胃，可振奋气血生化之源。

本方适合中老年女性平时调理，病后、产后、手术后体虚患者均可服用。一年四季均可服用，秋冬春季效果尤佳。

组方特点：取材方便，制作简单，物美价廉，效果很好，且药性平和，不易上火，便于长期服用。是女性平时最有效、最易制作的养生保健良方。

人年纪大了都会有这样那样的问题，不论是医生专家还是我们百姓，但是中医自用的方法，不需要天天吃药，对自己的身体伤害也少，都是有理论、有效果的方子，日常用来调养身心，疾病自然就轻了、少了，大家可以备下来。