艾灸是刺激体表穴位或者特定部位，有效调理身体生理生化功能，从而改变紊乱的状况，使人体机能更好的运转。

“湿在内、寒在表”。排湿要通过调理人体内脏系统，使湿气通过排泄的方式排出人体，艾灸就是通过艾热刺激穴位，激发人体经气活络人体系统，从而达到排湿的目的，而不是直接从人体体表把湿气烤出来，即使排出的水中有湿气，那也是极少数的。