第一课：悄悄变化的我

1、青春期是介于儿童期和成年期的过渡期，是人生第二个生长发育高峰期

2、青春期身体变化(生理变化)的三个表现？

① 身体外形的变化  ②内部器官的完善 ③ 性机能的成熟

3、青春期带给我们什么？（生理变化对我们的影响）

利：①旺盛的生命力，使我们充满能量②有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。

弊：一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼（如发育的晚个子矮、青春痘痘等）

 4、身体发育不同的原因？

  ①遗传 ②营养 ③锻炼

 5、如何正确对待自己的青春期生理变化？

①我们要正视身体的变化②欣然接受青春花蕾电放③不因自己生理变化而自卑，是自己对自己的尊重④不嘲弄同伴的生理变化，是对别人的尊重

6、青春期如何追求美？

①青春的我们追求美，关注自己的外表属于正常现象②追求外在美。更要追求内在美！

7、心理矛盾产生的原因？

  ①我们的认知能力得到发展②自我意识不断增强③情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑

8、青春期矛盾心理的主要表现？

①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦

9、如何让排解青春期心里矛盾？

  ①参加集体活动  ②向他人求助 ③培养兴趣爱好转移注意力  ④自我调节

10、心里矛盾自我调节的方法？

   ①把自己的想法写下来 ② 参加体育活动 ③自我暗示 ④自我解嘲