教材

武术：五步拳     

课的类型

新授课

 教

学目标

1、 初步学习武术的基本手型、步型和五步拳前三个动作，让学生了解武术的基本技术、技能，使80%的同学基本掌握动作技术。

2、 通过教师的教和学生的学，让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，采用集体和小组竞赛的练习形式，培养学生的竞争意识。

3、 通过篮球运球的复习 ，进一步改进运球技术，提高控球能力，从中体验成功的乐趣，养成良好的运动习惯。

重点与难点

重点：步型和手型的协调统一

难点：手眼的配合

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开

始

部

分

基

本

部

分

2’

5’

3’

8’

一、 课堂常规

1、 体委整队、集合，清点人数，报告人数

2、 师生问好

3、 宣布课的内容，提出教学要求

4、 安排见习生

二、“8”绕行慢跑热身

三、 徒手操

1、 头部运动    4*8

2、 肩部运动    2*8

3、 体侧运动    2*8

4、 体转运动    2*8

5、 腹背运动    2*8

6、 膝关节运动  2*8

7、 跳跃运动    2*8

8、 整理运动    2*8

一、 武术：

1、 介绍基本手型、步型

三种手型：   

拳、掌、勾

五种步型：

弓、马、仆、虚、歇步

：

教法：

1、 教师监督学生站队

2、 检查着装情况

3、 宣布课的任务

4、 强调注意安全事项

教法：

1、 教师口令控制，示范领做

2、 足尖、足跟、慢跑（绕场行进）

3、 “8”字绕行慢跑2圈

教法：

1、 教师讲解要求及目的

2、 示范领做

3、 随时观察学生情况，及时提醒纠错

教法：

1、 提问式引出主题，重点介绍拳、掌、弓步、马步

2、 教师示范、讲解要领

3、 口令提示集体练习①开立站，冲拳、推掌；②弓、马步冲拳、推掌

组织：四列横队

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▲

要求：快、静、齐

组织：两路纵队

组织：扇形（体操队形）

           ▲

学法及要求：认真听要求，按口令充分活动各关节，避免拉伤达到热身的目的。

组织同上

学法：

1、 认真听、看领会动作要领，力达拳面，掌外沿

2、 手型、步型       2*8

3、 原地冲拳、推掌   2*8

4、 马步冲拳、推掌   4*8

5、 弓步冲拳、推掌   4*8

基

本

部

分

结

束

部

分

12’

10’

3’

二、 五步拳

预备姿势：并步抱拳

1、 弓步冲拳

2、 弹踢冲拳

3、马步架打

4.歇步盖冲拳

5.提膝仆步穿掌-

6.虚步挑掌

7..抱拳收势

一、放松

二、 总结下课

教法：

1、 教师完整示范，并讲解动作要领

2、 采用分解—完整教法

3、 先集体再两人一组后集体的练习手段

4、 两人一组练习时，教师巡视纠错，改正。

5、 分组展示，教师讲评

6、 集体练习巩固动作

组织同上

学法：

1、认真听动作要领、仔细观察动作路线

2、模仿—独立—研究—展示—巩固的学习方法

3、每个动作完成5次

4、集体练习   7-8次

5、两人一组练习  5分钟

要求：

1、步型和手型协调统一

2、动作要舒展大方，强劲有力。

组织：四列横队—四路纵队

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          10米

学法：

1、认真听练习要求和游戏规则，确保安全。

2、原地运球   20次/人

3、直线运球   3—5次/人

4、运球接力   3局

组织：八路纵队

学法：

1、 跟随教师指导进行放松练习

2、认真总结，积极谈体会

教具准备

预计生理负荷

密度：40%—50%

平均心率：120—130次/分

课后记载