那么，我们要怎么吃山茶油和食用橄榄油呢？讨论这个话题之前，我们要先了解一下山茶油和橄榄油到底是什么样的油。橄榄油的正确食用方法，中茶油的山茶油食用价值更高。

    简单说一下橄榄油，橄榄油我们一般都吃初榨橄榄油，当然还有孕妇使用的孕妇橄榄油。进口橄榄油不仅要看牌子，还要看产地，比如西班牙出产的食用橄榄油品质比较好。特级橄榄油一般吃的少，孕妇或者宝宝可以用橄榄油护肤， 橄榄油还可以用于脸上皮肤的日常打理，还能用于头发的护理，它的功效和作用非常多。

    山茶油的品质优于橄榄油，同橄榄油一样，山茶油也可以用作婴儿的护肤油。不仅如此，油坊里的土茶油还可以用于淡化妊娠纹。日常生活中我们的皮肤难免会受伤，山茶油可以用于伤口杀菌，同时还能促进伤口的愈合。野生土茶油是正宗的山茶油，区别于橄榄油的一点是，正宗的山茶油是油坊里的土茶油，不是超市那些有牌子的山茶油。超市的山茶油很多都是充进了别的品种的食用油，不正宗，懂得吃油的人是不会买那些山茶油的。橄榄油的正确食用方法，中茶油的山茶油食用价值更高。

    山茶油和橄榄油我们都吃过。橄榄油首先看产地，然后再看牌子。现在我们已经不吃橄榄油了，我们一直在吃土茶油，土茶油的品质比橄榄油更好。土茶油是我们特有的高端植物油，与我们的体质更搭配。我们都是在赣州买的土茶油，毕竟那里是茶油之乡，正宗的野生土茶油比较多。如果您还不知道选择哪家店购买，也可以吃我们常吃的那家“中茶油”土茶油店的茶油。这家店我们去当地实地考察过，现做现取，用的都是山上的野生山茶籽，古法工艺制作，本地人都吃他们家的土茶油，感兴趣的话也可以了解一下。

    橄榄油的正确食用方法，中茶油的山茶油食用价值更高。橄榄油的正确吃法，下面简单说一下：

1、直接吃。每晚睡前或者早晨刚起床时吃一汤匙，可以起到降三高的作用。

2、凉拌。搭配面包或者制作蔬菜沙拉都是很不错的选择。

3、炒菜。橄榄油适合炒各种菜，用橄榄油做的菜会有特别的清香味。

    其实，如果您吃过土茶油，应该就不会再吃橄榄油了。茶油里特有的一些营养成份，在橄榄油中是找不到的。如果您也讲究食用油的吃法，土茶油应该不会让您失望。