秋天湿气非常大，如果我们体内湿气太大的话，肯定会出现很多不适的反应，因此一定要祛湿。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防风湿，在生活中宜常喝健脾祛湿茶，那么健脾祛湿茶的配方有哪些呢？请大家接着往下看。

1、五花茶 　

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

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2、红豆薏仁茶

做法：红豆，薏仁各100克，冰糖，水适量。将买来的薏仁、红豆中的杂志拣出来，清水洗净后浸泡12个小时，在加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。

功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿，健脾祛湿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。也可以直接购买金福眉红豆薏仁茶，配方茶饮，不仅含有红豆薏仁还含有大麦等，随时冲泡即可饮用，另外配方茶饮在口感及效果上都有所提升。

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3、茯苓薏米姜茶 　　

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不仅能够祛湿还有健脾胃的作用，再加上喝健脾胃一起，这样就更加的适合胃不好、胃寒的人饮用。

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4、枸杞薏米茶 　　

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在秋季养生饮用。

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以上就是小编为您介绍的秋季养生祛湿茶的配方，如果您经常会觉得精神不佳、皮肤油腻、头晕没精神的话，不妨来一杯上述的健脾祛湿茶吧