养森瘦瘦包是一款纯中药外敷产品，它的原理就是中医调理的一种，称为温灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿排毒消肿，排寒，分解脂肪。

瘦瘦包都是纯中药的,没有副作用，不止没有副作用,还可以调理脾胃功能,内分泌失调,同时还能辅助调理宫寒,起到助孕的效果。[得意][鼓掌][胜利]养森瘦瘦包是一款自己在家就可以做的减肥产品，早晚半小时，携带非常方便！一个疗程瘦身10-35斤不会反弹！

养森瘦身导师:【yiyeze998或18139286246】

想必大家都听说过蓓俪芙养森瘦瘦包减肥的秘诀：早餐吃饱，中餐吃饱，不吃撑，晚餐五分饱，饮食单一；其实跟我们平时唯一的区别是“干湿分离”，比如吃饭不喝汤，吃馄饨不喝汤，不吃粥等，早餐有喝牛奶习惯的人改成喝原味酸奶。因为水属阴，饭属阳，白天吃饭时阳气正盛，此时喝水会抑制消化机制的正常运行！所以减肥期间吃饭请一定注意干湿分离，那么现在为大家整理了一份蓓俪芙瘦瘦包正确食谱如下:

1、早餐

早养胃，中养心，晚养百脉。不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑，脏腑功能下降，代谢减慢，开始囤积脂肪。没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐

只会更加肥胖，为了健康，请大家一定记得吃早餐！

早餐饮食首选推荐（四选一）

A、菜包或肉包2个

B、馄饨一碗不喝汤

C、水煮鸡蛋配豆浆100-200ml

D、水煮鸡蛋配原味酸奶或淡牛奶100ml

（注意：只有水煮鸡蛋可以配牛奶豆浆，其他都不可以，得干湿分离）女性在月经期间可以把早餐换成：大枣6-8枚+桂圆6-8个+核桃2个，干吃，因为女性月经期会气血双亏，吃点补气血的有利于减肥，如果吃不饱，可以再加1个水煮鸡蛋。

2、午餐

吃好吃饱，不吃撑；荤素搭配，营养全面；干湿分离，定时定量。

午餐饮食首选

A、米饭

B、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉

C、蛋类

D、河鱼（除海鲜外）

E、绿叶蔬菜（除韭菜外）

F、其他蔬菜（除土豆、玉米、红薯、豆制品外）

吃法：米饭（分量是平时的七折）+肉鱼蛋三选二+蔬菜选两样，以上装到饭碗里，把原有的七分米饭的碗装满就可以了。我们都有体会，坐在饭桌边，即使撑到不行也舍不得放筷子，不但不利于减肥，还对我们的胃造成很大负担。所以建议大家把饭菜放在一个碗里，给自己定量，吃完就不吃了。

3、下午茶

要想瘦身的人还可以吃下午茶？那么问题来了，大家应该怎么吃？其实，处在这个时间段吃水果喝酸奶，补充人体维生素，补充水分就刚刚好；中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了吃晚饭时又会不自觉的吃很多。

下午茶首选（五选一）

A、小圣女果10个

B、黄瓜半根

C、猕猴桃1个

D、火龙果半个

E、原味酸奶1小杯100ml左右

其他水果适量，想吃的时候偶尔吃，少量吃。绝对不能吃的水果：牛油果、椰子、榴莲、西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠萝、香蕉（水分，热量高）易引起上火的口味过甜类的水果，火型人最好少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。

特别提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴莲，这四种水果是减肥大敌。与苹果相比，100g香蕉热量为95卡路里，牛油果是180卡路里，椰子是354卡路里，榴莲更是高达459卡路里。

4、晚餐

晚餐对你减肥影响很大，五分饱就可以了，饮食单一（单一的菜，单一的水果，单一的肉）蔬菜或水果替代米饭，单一吃，吃蔬菜就不吃水果，吃水果就不吃蔬菜。

水果以苹果、火龙果、猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿为主。想瘦肚子吃苹果，瘦腿吃柚子，瘦手臂吃火龙果，代餐，吃了水果就不要吃饭菜了。如果实在想吃饭，就吃平时分量一半的饭菜。

晚餐饮食首选*（五选一）

A、蔬菜

B、水果

C、水饺不喝汤

D、馄饨不喝汤

E、肉包子

饮食尽量单一，吃清淡点，干湿分离，不吃辣，不吃海鲜，不喝咖啡、茶、酒。饭前饭后一小时不喝水，其他时间小口且少量的喝水。晚上19:00以后就不要吃东西了，包括水。晚上你的胃几乎不工作了，只有肠道工作，也就是只吸收，不消化！因此尽量不要再吃东西啦，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质。为了健康，尽量改变不好的习惯吧，肉就是这么长的。21点泡脚，22点就睡觉吧，23点最好进入深度睡眠。

好了，关于养森瘦瘦包一日三餐食谱明细就说到这里，最后再给大家补充一下，不易掉秤的食物也不要吃，它们分别是：面包、面条、羊肉、香肠、金针菇、土豆。（白萝卜和芹菜因为会解药效，也尽量不要吃）

肥胖就是代谢慢,和体质有关。过于虚,寒,湿的体质身体是冰冷的,肚皮也是凉的。代谢慢,即使不吃饭也不瘦,打造亦瘦体质是通过中医温灸疗法去除体内湿寒,湿寒没了,代谢自然加快就开始瘦。如果是气虚体质,就补气血,调理好了气虚自然就瘦。先打造易瘦体质，所以再怎样也不会再胖了！

一般引起肥胖的就是产后虚胖和代谢功能差引起的,产后虚胖是营养过剩导致,代谢差就是身体体质不太好,吸收的营养要大于消耗掉的营养,瘦包就可以直接促进代谢,加速吸收,基本每天用,每天都会掉称！

养森瘦瘦包是纯中药,直接通过肚脐就可以作用于肠胃,可以促进代谢,加速吸收,一盒可以用一个月,140斤基本都可以可以瘦下来8到12斤,150到160可以瘦10到15斤,120斤可以瘦下来5到10斤左右！

温馨提示：因体质和饮食习惯不同，实际使用效果因人而异❤️，不过专业导师一定助你减肥成功！

养森导师微信:【yiyeze998或18139286246】