北京同仁堂王府井中医医院-中医科-主任医师 李振华

https://pic.wenwo.com/fimg/62641171671.jpg这是一个长期困扰我的问题......我的脸总是泛红，冷一点还好些，一遇热脸总是红红的，不敢涂东西，涂啥都有刺痛感，我的脸是过敏了吗？这是皮肤敏感！和皮肤过敏不是一回事。

本期目录1皮肤敏感、皮肤过敏有啥区别？2我的皮肤为什么变敏感了？       3呵护皮肤，有啥妙招？              
https://pic.wenwo.com/fimg/63746171958.jpg我的皮肤为什么变敏感了呢？造成皮肤敏感的因素很多，包括年龄、内分泌、现有疾病等内在因素；以及工作压力、不良情绪、饮酒、辛辣刺激饮食等外界因素。其中，过度清洗是导致皮肤敏感的一个很常见也很重要的原因！我们的皮肤有着复杂的结构，皮肤的最外层是角质层，其外有一层由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，为人体提供保护！我们要注意保护这层膜，保护好皮肤这层屏障。
皮肤保护屏障是这样被破坏的过度清洗，过度搓揉，使用不当化妆品（如碱性大的肥皂洗脸），不仅去除了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，也破坏了正常的皮脂膜，达不到护肤的目的，反而破坏了皮肤。https://pic.wenwo.com/fimg/65313171674.jpg03平常应该注意什么？我现在什么也不敢用，皮肤紧绷，涂什么都有刺痛感，我该怎样治疗呢？
治疗主要是修护皮肤屏障！越简单越好，让皮肤好好休息一下，恢复皮肤的常态！洗脸温度可以用36～37℃左右的温水，这个温度与人体皮肤表面温度基本一致，可以避免对敏感性皮肤再造成冷热刺激。
洁   面选用温和的（PH值中性或弱酸性）不含皂基的洁肤产品清洁，对磨砂膏、去死皮膏等去角质产品应敬而远之。
保    湿选用具有修复皮肤屏障功能的医学辅助化妆品（药妆）保湿。医学护肤品不含香料；不含防腐剂，或使用不易致敏的防腐剂；含刺激性小的表面活性剂；生产要求更严格，上市前经过一定临床考察；适于敏感皮肤者使用。防   晒紫外线是导致皮肤敏感、老化等问题的大敌，敏感性皮肤尤其注意防晒。选用物理防晒剂（含有氧化锌、二氧化钛等成分）以及采取一些避光措施，如戴太阳镜、太阳帽或遮阳伞等。
其   它生活规律，放松心情，作息时间相对固定，多食新鲜蔬菜水果、避免辛辣刺激饮食等。