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宝宝不爱喝水易生病别说你还不知道这3招！
(2021-04-09 13:18:02)
标签：
母婴育儿健康 |
分类： 母婴 |
每年初春最是愁人，没了暖气，屋里比屋外还冷，天气忽冷忽热，穿多了穿少了就容易感冒。医生说，这种天气想要身体好，预防疾病，还是要多喝水。
多喝水，说起来容易，可是对于宝宝们来说，简直就是要他们的命，某妈吐槽：
好羡慕那些有个爱喝水宝宝的宝妈们，我家宝宝八个月了，喝水真的是难于上青天啊，各种方法都试了就是不喝，喝进去的都要噗出来，谁能支个招？
多让宝宝喝水没错，可是喝水难不说，喝太多水并不一定好！孩子越小（特别是不足6个月的婴儿），水中毒（一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病）的危险越大。喝水多喝水少都不行！适量饮水才是关键~
怎样判断宝宝是否缺水？
判断这一点，我们可以分两步：
首先，看宝宝总水摄入量。
中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：
大家可参考上图做个粗略的估摸，看宝宝每天的总水摄入量（水+食物中的水），是不是早就已经达标了呢？
其次，看尿液颜色和排尿次数。
看尿液颜色，这招最直观。排除晨尿，只要尿液是无色或浅黄色的，就说明娃体内不缺水。看排尿次数，如果宝宝尿液偏黄，而且排尿次数少于6-8次/天，就该提醒他们喝水了。
判断完宝宝缺水后，我们该怎么让宝宝爱上喝水呢？
1、正面激励
回想我们平时大多时候，让娃喝水的画面，是不是总有一种“命令式”语气？偶尔还会夹杂一丝“威胁”。例如：“快点过来喝水！”“再不喝，妈妈要生气了！”听听，这话谁听了愿意喝？喝也喝得心不甘情不愿啊，反而会让娃对喝水这件事越来越反感。所以，试着调整一下说话方式。毕竟，任何时候，想让宝宝主动去做一件事，绝对不是靠父母逼迫出来的，而是多正面激励、肯定。
今天宝宝只喝了1杯水，而你心里想她喝3杯，不要只关注她没喝的2杯，而要看到并肯定她喝掉的1杯。“哇~宝宝今天主动喝了整整1杯水，挺厉害啊~”除了语言上，家长还可以在行动上，让娃对喝水感兴趣。比如，跟娃一起玩“碰杯”游戏，营造喝水的仪式感，“来，我们一起来干杯吧！”，整个过程，耗时不过3秒。
2、搭配德国小红脸11个好朋友
宝宝不爱喝水也可能是因为水质不好，味道差，添加糖、板蓝根等都会对宝宝健康造成不利影响，家长们不妨让宝宝喝德国小红脸11个好朋友，稀释了配水喝，不仅可以保证宝宝每天摄取所需11种水果营养，而且无添加，原料全部来自德国天然有机果园，宝宝孕妇都爱喝，让宝宝爱上喝水的同时，享受纯天然的美味。
3、培养宝宝喝水兴趣
让宝宝对喝水感兴趣，可以改变喝水方式，比如一勺一勺喂给宝宝。或是换上宝宝喜欢的饮水容器，由奶瓶改为杯子。也可以和宝宝一起做游戏，在中途穿插喝水情节，并和宝宝一起喝水。还可以跟宝宝讲他/她感兴趣的故事时插入喝水的片段，比如宝宝喜欢飞天小女警，就可以说飞天小女警不喝水，到渴的不行的时候，就很难抓住那么多坏蛋。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/k9K2ibSYXEtnC04lLTGrQCGpukbO8zdLzLzvYcBR7J7L7w0gMjFsMDaOqtpbmibekXIcM98xPic5nC09FHEGkTDRg/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1图片来源于网络，侵删
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