加载中…补铁别只知道吃红枣，专家告诉你怎么挑选！
(2020-12-25 11:17:28)
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育儿健康 |
分类： 母婴 |
相信宝爸宝妈们都知道，在中国超过80%以上婴幼儿儿童患有缺铁性贫血！也都听说过，每3个孩子就有1个贫血！在孕期，甚至是备孕期就开始补充叶酸、铁等营养素，但是发现，宝宝还是出现经常头晕耳鸣、注意力不集中、面色苍白、发育迟缓等缺铁症状。这是为什么呢？
导购不会告诉你，补铁最重要的是吸收，吸收不好，铁含量再高也没用！
通常，除肠道分泌、消化道和尿道上皮细胞脱落，可使铁损失量每天平均达近1 mg外，几乎不存在其余途径的损失。从食品中吸收的铁只要能弥补铁的这个损失，就能满足人体对铁的需要。然而，宝宝生长发育期，妈妈怀孕期和喂奶期，因人体的消耗较多，摄取量应当适量补充。
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我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%～22%；蛋黄含铁量较高，但吸收率仅3%；动物血、肝含铁量最高，吸收率为10%～76%；然而，除了吸收率低外，还有很多阻碍铁吸收因素：
阻碍铁吸收因素
膳食中有较多的磷酸盐、植酸盐、草酸盐和碳酸盐时，因可与铁导致不溶性铁盐而抑制铁的吸收。
胃酸缺少或过多地服用抗酸药时，可使胃内容物pH值升高，不利于铁离子的释放，并可反馈地阻止铁吸收。
人体内铁的贮存化合物为铁蛋白和血铁黄素，主要存在于肝脏、网状内皮细胞和骨髓。贮存量多时，吸收率低，反之则高，其波动幅度达1%～50%。
所以，专家告诉我们，给宝宝选择补铁类产品时，不要只看含量，更要看吸收率。
研究表明，维生素C对铁的吸收有一定的帮助，富含维生素的水果可适当多吃。但维生素C很不稳定，易被氧化，故水果切开后别放得太久，以免造成维生素C的丢失。
很多铁剂，号称富含水果营养，可是一看配料表发现不但是浓缩果汁，而且含量少的可怜，添加剂、防腐剂等有害添加更是触目惊心，更别说浓浓的铁腥味了，真的让人容易望而却步。
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并不是因为红妈在小红脸公司给大家推荐小红脸，而是，小红脸真的好，才推荐给大家。
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德国小红脸的铁，都是以100%珍稀天然水果为载体，而且采用的是NFC非浓缩还原技术，保留了水果中的所有矿物质、维生素，不含任何防腐剂、色素、甜味剂等有害添加，所以孕妇、婴幼儿都可以放心饮用，补充纯纯水果营养。
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最最最让90后妈妈们喜爱小红脸铁系列产品的因素还是，口味纯正，味道天然，全部来自水果的香甜，不但不用逼着宝宝喝，还要禁止宝宝多喝！
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当然，学会了选铁之外，给宝宝补铁也不能盲目乱补，要确定宝宝真的缺铁了，并且根据缺铁的严重程度来选择产品。
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德国小红脸铁维他，适合日常补铁；妈妈铁源，有缓解便秘的作用，是专门针对备孕期、孕期以及产后妈妈的；而严重缺铁人群，可以选择多维铁。
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最后红妈提醒大家，小红脸铁系列产品虽然好，大家也一定要在医院确定自己真的缺铁，需要补充铁剂的时候再选择不同含铁量的小红脸产品，切记盲目选用。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/k9K2ibSYXEtnC04lLTGrQCGpukbO8zdLzLzvYcBR7J7L7w0gMjFsMDaOqtpbmibekXIcM98xPic5nC09FHEGkTDRg/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1图片来源于网络，侵删
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