进入春季，白昼时间开始慢慢变长，阳光也更加和煦、充足。阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。

所以人们在这段时间常在外面跑跑，晒晒太阳，如每天至少在户外活动1-2个小时，是非常有利于骨骼健康的。

孩子缺钙，其实要从4个方面来综合诊断。

1、高危因素：简单来说，就是孩子日常钙摄入够不够、维D是否缺乏、吸收是否正常等等。

2、临床诊断：缺钙的孩子可能会出现关节痛、低血钙症等症状。

3、实验室检查：即抽血检查，检测钙在血液里的含量。不过血钙水平也不能用作判断孩子是否缺钙。

4、骨矿物质检测结果：比如骨密度测试，可作为一个参考指标。

孩子“吃不对=钙不足”

正常情况下，奶喝够了，就不会缺钙，但是，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶；青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶才能满足其快速生长对钙的需求。

值得一提的是，你认为的孩子“缺钙”，很多情况下其实是缺少维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。

奶喝够了，就一定不会缺钙吗？

不是，就算奶量吃够了，孩子如果肠胃不好，吸收不佳，钙的摄入量也还是可能不足，导致缺钙。

孩子长不高就是缺钙吗？

不一定的，孩子的身高水平和多种因素有关，钙补足了也不一定就会长高。

还有的家长会问了：我的孩子长得很快，就代表不缺钙了吗？

孩子长得快可能也缺钙，这就像盖房子，盖得越高，需要的材料就越多。

孩子补钙，钙片/液体钙哪种好？

胶囊钙：吸收过程需要溶解外体壳，不直接有损失；

片剂钙：需要在胃内分解，分散难，吸收差；

营养液：小分子团结构，直接进入胃肠胃吸收无中间环节，主动吸收。

医生建议

老人、儿童、青少年等肠胃功能弱的群体选择补钙营养品时，选用液体类会更容易促进吸收，特别是葡萄糖、维生素C、蛋白质鞥营养穿过粘膜上皮细胞膜。以液体的形式方能被人体吸收，液体类相对很分子小，不需要增加肠胃的溶壳，分解的负担，所以补钙需维生素D和钙搭配，吸收的效果自然更佳。

德国小红脸

有机液态营养液

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（日常补钙）

小红脸钙维他营养液：小红脸钙维他营养液、小分子高吸收、含有丰富维生素D,不用额外补充，有机水果提炼、口感好、更安全。

饮用量

6个月-1岁    每日1次  每次25毫升

1岁-3岁      每日1次  每次40-60毫升

3岁以上      每日1次  每次60-125毫升

饮用周期

三个月为一饮用周期

温馨提示：钙维他营养液，其中选用含钙高的有机芒果提炼，对芒果过敏的宝宝，不建议服用。

（多维+钙）

德国小红脸乐多维：满足人体每天必需的所有维生素，全面B族维生素+维生素D3组合，柔和葡萄糖酸钙配方，多种有机水果。提升细胞免疫力，制造抗体，改善体内药物副作用。 辅助钙、铁、锌营养吸收，可以有效促进宝宝发育，保持均衡营养状态，提升免疫水平。

饮用量

6个月-1岁    每日1次  每次25毫升

1岁-3岁      每日1次  每次40-60毫升

3岁以上      每日1次  每次60-125毫升

饮用周期

三个月为一饮用周期

因此，要想孩子长的高，家长们对孩子补钙，有个合理的长高补钙计划，特别是每年的三至五月，是孩子加速生长的时间。因此在这一季节里补充小红脸钙维他or乐多维，不仅只是起到补钙作用，更重要的是还能促进孩子的生长发育。