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1 一分钟止咳： 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。

2 一分钟止喘：用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。

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3一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。

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4 一分钟缓解心绞痛：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

5 一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

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6一分钟治打嗝：用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。

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7 一分钟消气：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。

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8一分钟治失眠：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)

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9 一分钟治头痛： 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。

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10 一分钟治腿抽筋：用力按压患侧承山穴一分钟即止。

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11 一分钟止鼻出血：用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。

一是清脑醒神，

二是安神定志，

三是清热散风。

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12 一分钟止牙痛：按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。

注：取穴要准、适度用力。

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13、一分钟治咽喉疼痛

咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！

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14、一分钟治牙疼按压劳宫穴，牙疼可以立即有效！

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15、一分钟治胃疼

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。（各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）

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足三里穴的作用

一、扶正培元，强脾健胃；

二、促进新陈代谢，强壮肌体；

三、提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

16、一分钟治便秘

用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。无副作用。非常灵验，大家可以试试哦！小孩子更灵验！

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